排毒瘦身食谱(瘦身排毒必吃8种食物)

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排毒瘦身食谱(瘦身排毒必吃8种食物)

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肾脏是排毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。葫芦素、黄瓜酸等。还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃:樱桃是一种珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒。同时还具有温和的通便作用。

润肠排毒可以快速排除毒素，但如果是消化不良，会导致毒素滞留在肠道内被重新吸收，对健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等多种食物都可以帮助消化系统排毒。魔芋，也被称为 "鬼芋头 "和 "蛇谷次雄 "在中医，是一个著名的 "胃肠清道夫 "和 "血液净化器和，可以清除肠壁上的废物。黑木耳:黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附性，能吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用能有效清除体内的污染物。海带:海带中的褐藻酸可以减缓放射性元素锶在肠道中的吸收，使锶排出体外，从而具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉向体内排出。猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质。能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。苹果:苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。蜂蜜:自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。糙米:它是一种 "水管工 "谁来清理大肠。当它经过肠道时，会吸起大量的污泥，最后将其排出体外。

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