4个喝水时间让你轻松瘦身的人(喝水瘦身的最佳时间)

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4个喝水时间让你轻松瘦身的人(喝水瘦身的最佳时间)

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清晨:喝一杯温水清胃。

清晨早起，在吃一顿丰富的早餐前喝一大杯温水，有助于促进肠道的蠕动，使你感到舒适，有助于大肠的清理。当然，你的肚子不会再骄傲了。喝水KeepFit这一招被很多明星效仿，瘦身成功指数极高！

午餐时间:饭前喝水，减少食量。

尽量在每次饭前喝一杯水，这样可以填满咕噜咕噜的五脏庙，减轻饮食的重量；第二，补充身体所需水分，加速新陈代谢。如果你怕喝水减肥被发现尴尬，可以边吃边喝水分散注意力 的注意力，而且可以减缓进食速度，让饱腹感出现得更快。

下午茶时间:闻花香闻水停零食

到了下午茶时间，食欲又发作了，拿出零食。薯片、饼干和汽水都是会使人发胖的食物。一顿下午茶的热量比一顿午餐的热量还高！姐妹谁不 自制力不够的不妨在办公座椅周围喷一些花香喷雾，可以抑制自己的食欲。

晚餐时间:喝水一个月瘦10斤。

只喝水节食减肥是不健康的。喝蛋白质和蔬菜减肥的正确方法是减少碳水化合物和糖的摄入，细嚼慢咽。啤酒和烈酒都可能增加可的松，一种将脂肪转移到腹部的激素。喝酒时，他们也倾向于吃更多的食物。

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