那些水果吃了会长胖(哪些水果吃了会长胖)

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那些水果吃了会长胖(哪些水果吃了会长胖)

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吃水果减肥看似顺理成章，但意想不到的事情发生了，就是有五种水果反其道而行之，越吃肚子越大。下面介绍五种会让肚子更明显的水果。以后一定要远离他们！

水果虽然含糖量高，但只要掌握正确的吃法，也可以成为帮助你减肥的利器。水果皮含有丰富的膳食纤维，有助于降低胰岛素浓度，所以带皮吃水果是很好的减肥方法。

然而，有五种水果只能吸收水果中的糖分，因为它们可以 连皮都不吃。不仅吃不掉肉，而且越吃肚子越大！

这五种水果是香蕉、菠萝、芒果、枣和葡萄！

这些水果含糖量高，其中所含的山梨醇会使胃里的气体堆积，引起胀气。这也是过量食用这些水果会增加体重，让小腹变胖的原因。值得注意的是，五种水果中的香蕉和芒果含有丰富的淀粉和糖分，所以don 不要吃得过饱。

延伸阅读:中医泡脚减肥

减肥原理:

一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，你的身体会感到发热，然后气体会随着血液循环到身体的每个角落，积累的老废物就会被排出体外。这样可以消除体内的疲劳，调节植物神经系统和内分泌的平衡。不仅达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适和压力恼人的因素。

哪些人不适合泡脚减肥？

泡脚减肥对人的选择也有要求。有些患有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人不适合泡脚减肥。有些人在秋冬季节会出现下半身冻脚的情况。他们应该用温水暖腿放松肌肉，然后用热水泡脚。

什么情况下不应该泡脚减肥？

不是所有时间都适合泡脚减肥，泡脚也有最佳时间。人体在饥肠辘辘、饱腹的时候，不适合泡脚。人吃完东西，大部分血液会集中在胃里帮助消化。如果泡脚，会分散胃里的血液，引起消化不良，甚至引起胃病。

为什么可以 人们饿的时候不泡脚吗？人在饥饿时，血糖会下降，泡脚会促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧，消耗人体能量。在这种情况下，泡脚容易导致手脚无力，引起头晕，甚至昏厥。

什么时候适合泡脚减肥？

一年四季泡脚有益健康。所以热水泡脚不仅秋冬适用，春夏也适用于减肥。早上或者睡前，是最适合泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散夜晚入侵的寒气。睡前泡脚有助于睡眠，让你更容易入睡。

一种泡脚减肥的中药配方

配方:红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，魏3克。领鲜3g。

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