快速瘦脸(瘦脸最快的瘦脸操)

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快速瘦脸(瘦脸最快的瘦脸操)

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对于每一个女生来说，拥有一张精致的脸是她们的梦想，但是现实总是不尽如人意，但是我们可以通过后天的努力改变自己胖乎乎的脸。下面无忧网为大家介绍一个瘦脸运动，让每个女生都有成为女神的权利。

按摩咬肌

1.双手握拳，放在下颌后部靠近牙根的咬肌上，将手指第一、二关节之间的部位压在脸上，伸出拇指压在颧骨最后的位置，然后用第一、二关节的部位压，同时轻轻用力，用伸出的拇指按摩10次。

2.大拇指打圈按摩后，双手保持紧握，手指第一、二关节之间的部分贴在下巴背面。然后轻轻按压，对咬肌施加压力，力度会逐渐加大，按摩后再慢慢释放。重复10次。

第二，消除水肿和肥胖

1.双膝并拢，浅坐在椅子的1/3处，大腿和小腿呈90度角。你上半身挺直，背部肌肉向上拉伸，双臂向前举至肩高，双手持小健身球。

2.以前面水平举臂的姿势为基础，右手向前伸，拉肩，左臂自然向后弯一点。手掌一直握着球，球随着手臂的移动而旋转。反方向也是如此。左臂前伸，屈肘收回右臂，从左到右交替重复15次，刺激肩胛骨和二尖瓣肌肉。

第三，面部下垂

1、趴在地上，手臂和腿分别向前向后伸直，同时手掌贴地，脚背微微伸直，整个身体的前部与地面充分接触。此外，唐 不要抬头，让下巴自然下垂，全身放松，做好准备。

2.吸气时，将左臂和右腿抬离地面。此时，肚脐上方和下方的部分向两个方向拉伸，头和肚子上方的部分也离地。然后呼气，放下左臂右腿。而是抬起右臂左腿，交替重复15次。

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