10大女明星的瘦身妙招是什么(女明星瘦身方法有哪些)

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10大女明星的瘦身妙招是什么(女明星瘦身方法有哪些)

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黄圣依:运动减肥和工作是一样的。

运动没有吃饭那么必要。对于运动，你需要有意识地分配时间，合理安排运动。这样也可以避免因为其他事情耽误锻炼。

运动的好处只有运动后才能感受到。当你锻炼的时候，你会感觉更有活力。当你停止运动时，你不再像运动时那样精力充沛，这最终可能会使你更难开始运动。坚持锻炼有很多好处，虽然短期内会让你觉得时间不够用。

让一切都成为习惯——从运动到正确的饮食——其实就是要有足够的动力。生活就是这样，除非你主动去做一些事情，否则很容易给自己找借口。

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