经期后一周有效减肥食谱(经期后一周减肥方法)

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经期后一周有效减肥食谱(经期后一周减肥方法)

本文主要为大家介绍后一周减肥有效食谱(后一周减肥方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

后一周，减肥食谱。

1.后一周可以吃冬瓜汤减肥。

将一个瓜去皮洗净，然后切块，放入锅中，加水，然后大火煮，最后加盐调味！冬瓜有利尿消肿的功效，是减肥的佳品！如果你想减肥，在等待的一周里，你应该多喝冬瓜汤！

2.烤竹笋适合后一周减肥。

后可以吃烤竹笋减肥。竹笋是低热量食物，它们只有19卡路里。多吃不会消耗太多热量，所以MM减肥，后一周吃烤竹笋是完全没有必要的。

3.一周后可以吃炒黄瓜减肥。

黄瓜含有丰富的纤维和维生素c，富含纤维的食物可以让胃有饱腹感，非常适合减肥的MM。黄瓜不含脂肪，但是一碟爆炒黄瓜和半碗米饭就能让你瘦下来！

4.凉拌芹菜可以在后一周减肥

凉拌芹菜口感清爽，制作简单容易，特别适合经期后减肥的MM。芹菜只有12卡路里，你永远不会担心摄入太多热量。低热量的凉拌芹菜可以让你越来越瘦！

5.后可以吃水果沙拉减肥

苹果、橘子、西瓜、猕猴桃等水果洗净切块，然后放在盘子里，加入沙拉酱搅拌均匀。这种水果沙拉也可以作为一种饮食，水果不含脂肪，所以它赢得了 如果你吃了它就不会变胖！

6.西红柿炒鸡蛋适合后一周减肥。

西红柿是一种含有大量维生素的蔬菜，还含有丰富的谷胱甘肽，可以在减肥的同时帮助美容养颜。鸡蛋也富含蛋白质。后吃西红柿炒鸡蛋是健康的减肥方法！

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