胃口不好喝粥减肥3天就能减6斤正常吗(胃不好天天喝粥体重下降)

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胃口不好喝粥减肥3天就能减6斤正常吗(胃不好天天喝粥体重下降)

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这种三天节食法是一种快速减肥的方法。这种饮食一个月只能用一到两次，长期使用会造成营养不良。

早餐:米粥，一个馒头。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

减肥粥

喝粥的第一天，你可能会不习惯，可能会很饿。所以，首先我给大家分享一下喝粥减肥的注意事项:

1.米粥可以一日三餐，禁止其他配菜。

2.如果怕米粥太凉，可以在锅里加几片姜。

3、为了增加口感，可将1/3糙米渗入粥中。

4.可能会出现胃气和胃酸过多。情况严重的要停药，三天缩短为两天或一天清胃。

5.三天后，你应该能减掉四到六磅。如果你想要更好的效果，你可以选择更彻底的净化，也就是你不 根本不吃别的，只吃米粥，但有些人可能不习惯。你可以试试。可以按照上面的菜单开始吃一天半，第二天半只吃米粥。三天之后，你会发现你就像一片新叶，连皮肤都光滑细腻了，痘痘和面部油脂也会减少。

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