减肥沙拉配方(秋季水果沙拉)

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减肥沙拉配方(秋季水果沙拉)

本文主要为大家介绍减肥沙拉配方(秋季水果沙拉)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于喜欢减肥的女士来说，一定对水果沙拉不陌生。那么秋天有哪些蔬果可以做成好吃又瘦身的水果沙拉呢？这里有一些不错的沙拉食谱，供你参考。

猕猴桃沙拉

材料:苹果1个、猕猴桃2个、菠萝8个、樱桃2个、蜂蜜适量。

做法:将水果洗净切块，加入蜂蜜。

功效:美容清肠。

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小块，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果都含有大量的果胶，可以清洁肠胃；香蕉能润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶是排毒养颜的佳品。

桃子柚子沙拉

材料:柚子半个、梨一个、桃一个、沙拉酱、蜂蜜适量。

做法:将梨和桃分别洗净，柚子去皮，切块，倒入沙拉酱拌匀，最后加入蜂蜜。

功效:桃子有生津润肠、活血化淤的功效；梨中的类黄酮和抗氧化营养素可以消除肠道中的致癌物质，防止身体 解毒系统不受损害；柚子可以健胃、去火、润肠通便。

葡萄香蕉沙拉

材料:巨峰葡萄一串、香蕉1根、猕猴桃2个、杨桃1个、草莓3个、酸奶少许。

做法:以上水果洗净切丁，淋上酸奶即可。

功效:软化肠道，排除毒素，美容减肥。

四色水果沙拉

材料:樱桃5个，葡萄5个，荔枝5个，圣女果5个，柠檬汁适量，沙拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别洗净，荔枝去皮去核，与沙拉酱拌匀，最后加入柠檬汁。

功效:樱桃药用价值高，能暖肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不仅能补肾，还能加速肾脏的废物代谢。柠檬的高碱性可以改善血液循环，排除肺部毒素。

甜橙苹果沙拉

材料:甜橙2个、苹果1个、樱桃6个、柠檬片3片、草莓3个、酸奶50毫升。

做法:将以上水果放入盘中，浇上酸奶。

功效:排毒效果好。

以上内容就是减肥沙拉配方(秋季水果沙拉)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多减肥沙拉配方(秋季水果沙拉)相关内容。

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