怎么用精油瘦身方法减肥(怎么用精油瘦身方法最有效)

本文主要为大家介绍如何用精油瘦身法减肥(如何用精油瘦身法减肥最有效)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

精油减肥原理

因为精油中含有的小分子物质极易溶解在脂肪中，渗入脂肪物质中的精油可以帮助我们加快身体 的代谢功能，从而帮助我们减肥。而且不同种类的精油对我们的大脑有不同的调节作用，所以对人体的作用也各不相同。所以，有必要建议所有使用精油减肥的爱美MM，先找出自己肥胖的原因，比如水肿型肥胖或者脂肪型肥胖，然后根据这个原因对症下药。

精油按摩是指用精油(按摩油混合基础油和精油或直接用调配好的复合精油)按摩的方法，涂抹在需要按摩的部位进行按摩。我们可以通过按摩身体来放松和缓解压力。这种按摩并不难，只要你想做，就能轻松做到，对家人、对自己、对朋友都有帮助。

首先介绍两个基本的按摩手法。

滑动行程:

这应该是精油按摩中最有用的手法了，指的是一系列轻柔的滑动和舒缓的动作，可以让精油渗透到体内，让全身放松而稳定。按摩时，请用整个手掌，不要只用手指。放松双手。力度可大可小，动作可大可小。这将放松肌肉，增加血液循环，缓解紧张和压力。

揉捏:

这种技术就像揉面一样。大拇指可以稍微发力，但动作要缓慢适度。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，帮助体内毒素排出。

使用上述两种基本技术，按摩方法适用于身体的所有部位:(所有的按摩方法必须针对心脏。给幼儿、老人和体弱者按摩时，请用轻柔的滑动和抚摸动作。)

一个。头部:

请用指尖沾按摩油，用手指按摩整个头皮。当你头痛时，按摩你的脖子底部，按摩到你的头皮底部。手指要滑动按摩，力度要大，让精油渗透到你的身体里。

两个。颈部:

手法是小而强的圆周运动，通过牵引颈椎分为两侧，每侧从颈底到头皮底按摩，颈椎左右两侧形成圆周按摩动作。

三个。肩膀:

用滑、抚、揉的手法，用拇指和手掌从肩到颈反复来回按摩。

四个。后退:

用滑、抚、揉，力度可强可弱，但千万不要按摩脊柱。从后腰内侧开始，双手动作要流畅，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外侧。多次重复这种按摩，时间越长，身体感觉越放松。

五个。腹部:

使用滑动和抚摸的技巧，因为自己按摩的时候顺时针画圈，别人按摩的时候逆时针画圈。

六个。手臂:

通过滑动、抚摸和揉捏，从下往上按摩到腋窝

七个。腿:

用滑动、抚摸、揉捏的方法从下往上按摩大腿。

八个。脚:

从脚趾到脚跟按摩，拇指在脚掌上方，手指在脚底下方，重复按摩。

需要注意的事项

1.一小瓶精油是从大量植物中提取的，可以想象浓度会更高，所以我们可以 在使用精油的过程中，不要直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激皮肤，造成不良的身体影响。使用前要用精油中的基础油稀释，这样使用起来才会万无一失！

2.精油的种类要分清楚。有些精油属于光敏精油，在光线下看不到。如果在白天涂抹在皮肤上，很容易使皮肤变黑，甚至引起严重的皮肤病。比如柑橘之类的精油，对光很敏感。适合晚上使用，所以不要 不要忽视这一点！

3.精油再好，也不是每个人都适合的。年轻女孩和哺乳期妇女不适合使用精油，因为它会扰乱她们的内分泌系统，不利于她们的健康。

4.精油单一配方与其他精油交替使用会更好，同一种精油最好不要单独食用超过3个月。It 最好经常改变你的口味，因为我们的身体也会对同一种精油麻木。

5.精油的技术很重要。如果局部血液循环过快，会红肿、淤青，损伤血管，需要慎重尝试。而且国内市场上的精油大多不纯，会刺激毛孔，使毛孔变大，或者出现红肿，严重者会过敏。一些劣质精油含有激素，在体内使用还会导致子宫肌瘤和巢囊肿快速生长，损害身体健康。

只有选对了体质和方法，精油瘦身按摩才能起到很好的辅助瘦身作用。我们应该知道，它的关键作用是按摩减肥，即使你不。;不要涂减肥霜，你可以 t浪费按摩。

以上内容就是如何用精油瘦身法减肥(如何用精油瘦身法减肥最有效)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何用精油瘦身法减肥(如何用精油瘦身法减肥最有效)相关内容。