运动下巴狂长痘痘(运动下巴疼什么原因)

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运动下巴狂长痘痘(运动下巴疼什么原因)

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颈部运动可以帮助你去除堆积的脂肪和难看的脂肪。动作一:在开始第一个动作之前，记得先把脚打开，然后放松，站直。然后，双手放在背后，握紧手指，然后伸展身体，下巴向上，用鼻子吸气并记得用嘴吐气呕吐四次，然后放松，回到原来的站姿(重复八次)。动作二:头部向右倾斜，右手伸向头部左侧，头部轻轻下压，然后静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻按右脑(左右各做一次后，重复四次)。动作三:左手放在下巴上，向上推下巴。重复这个动作10次，然后右手放在下巴上向上推10次(左右手推重复4次)。

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