血型减肥法食谱(血型减肥是真的吗)

本文主要为大家介绍血型饮食(真的是血型饮食吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

近日，美国自然疗法专家彼得·D·阿达莫(Peter D adamo)倡导的血型饮食引起了热议。这种饮食针对不同的血型提供不同的饮食，可以减肥，减缓衰老，还可以预防癌症和心脏病。有些人对这种减肥方法充耳不闻，因为减肥没有捷径，但边肖觉得这种减肥方法给辛苦枯燥的减肥生活带来了一点乐趣和动力，你可以快乐地减肥。为什么不呢？

血型饮食原则

根据彼得德达蒙 s理论，如果不同血型的血液进入人体，人体的免疫系统会产生抗体来抵抗外来的血细胞，这将导致血细胞聚集在一起或 "棍子 "在一起，会导致极其严重的后果，比如器官衰竭，甚至死亡。同样，人如果吃错了不适合自己血型的食物，也会影响凝血，尤其是外源性凝血素，很容易引发很多问题，包括心脏病、癌症，都是因为凝血。

真正影响身体的是什么？;人对食物的反应是由不同的血型造成的。原理是每种血型都有自己特殊的抗原来控制身体的功能。不同血型对不同食物元素的反应就像体内的抗原一样，不同血型会对同一种食物产生完全不同的反应。所以同样的饮食对不同的人会有不同的影响。

当你依靠运动，多吃适合自己血型的健康食物，同时限制饭量的时候，你可以看到很多积极的身体反应，比如减肥，身体素质提高，性格开朗。

ABO血型肥胖的原因

a型血:

性格谨慎。A型，自忧自忍，会努力去实现自己认同的事情。完美主义容易给自己压力。

饮食习惯如果吃饭时气氛不愉快，食欲就会大大降低，还会经常胃痛。长此以往，就会变成不折不扣的瘦美人。一旦压力过大，A型心理崩溃时，也可能出现暴饮暴食。

b型血:

性格古灵精怪。开朗合群的B型看似精力无穷，但做事情往往只需要三分钟。完全凭直觉行事的性格，不愿意研究不适合自己的东西。

像给朋友打这样的饮食习惯大食，所以营养容易过剩；当你熬夜工作或玩耍时，你经常会吃得过多。盐的摄入量经常超过正常需要。

AB型血:

性格优雅神秘的AB型，既有B型的外在特征，又有A型的内在气质，客观果断。当你说话的时候，你可以 我不得不相信。但内在矛盾的性格容易导致焦虑易怒，往往缺乏忍耐力。

典型的美食家和小吃爱好者的饮食习惯，加上在这个世界上，没有丰满的身材就很难有爱吃甜食的习惯。天生体质不适合熬夜，对睡眠时间很讲究的AB型， "多吃多睡真的是最好的写照。

o型血:

o型，充满理性，善选，固执，执行力不一样，体力强，友善，习惯在朋友中扮演甘草的角色；对于O型的人来说，心胸宽广，胖胖的， "中广 "身材很普通。虽然它 这是一个健康的婴儿。;怀疑自己是否得了不治之症常常是一种讽刺。

饮食习惯和营养至上，吃饭就像例行作业，从不拖延；但是我喜欢 "费用和费用，我三两下就把米剥光了。经常导致消化不良的肠道疾病。

让 让我们看看边肖推荐的低热量食谱，它对所有血型都通用。

鲤鱼汤

以荜茇5克、鲜鲤鱼100克、花椒15克、姜、香菜、料酒、葱、味精、醋为原料。鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，切成小块；姜、葱洗净拍碎备用。将荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋。可以单独食用，也可以和饭菜、鱼、汤一起食用。能促进利尿消肿和减肥。

薏米粥

以薏苡仁30克、糖适量为原料。薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，然后将砂锅放在武火上烧开，再用文火煨。薏苡仁煮烂后，加糖食用，随意食用。能健脾祛湿，减肥消肿。

冬瓜粥

以新鲜去皮冬瓜(或冬瓜仁，干10-15克，鲜30克)80-100克，粳米100克为原料。把冬瓜用刀刮干净，洗净，切成小块，和粳米一起放在砂锅里，煮成粥(粥里不加盐)。或者先用瓜子水煎去渣，再将粳米洗净放入粥中煮，每日早晚两次，常食有效。可利尿、消肿、减肥降脂。

红烧萝卜海带

以海带、萝卜为原料，丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油为原料。海带用水浸泡一天一夜(中间换水两次)，然后洗净切丝，萝卜切粗丝。将植物油煮熟，用海带丝翻炒几下，加入丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、酱油和水烧开，改中火至海带将烂，再加入萝卜丝炖熟即可食用。能利尿、消气、减肥。

荷叶粥

以鲜荷叶1片(约200克)、粳米100克、糖适量为原料。淘米加水煮粥。将鲜茶叶洗净，粥熟时盖上盖子，炖15分钟左右，捞出荷叶，粥变成淡绿色，再煮一会儿。服用时加糖，可以随时服用。能清热解暑，生津止渴，减脂减肥。

蘑菇瘦肉

鸡蛋1个，瘦肉20g。少许酱油，盐，蘑菇，牛奶和料酒。将鸡蛋打匀，加入盐、料酒、酱油和牛奶。将瘦猪肉切片，加入少许盐和料酒。还有酱油；将蘑菇切片。将瘦猪肉和蘑菇放入大碗中，倒入打碎的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟，即可食用。

这种食谱可以满足你的食欲，促进胃肠蠕动，加速排便，使你吃后体重减轻。

豆腐皮芹菜

豆腐皮1块，芹菜250克，盐适量。取出油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮表皮冒泡，取出后用刀切成小块备用。选取芹菜的叶子，洗净，切成2.5厘米长的段备用。烧热炒锅，加入1汤匙油，放入芹菜块和豆腐皮，快速翻炒均匀。加入调料和少许水，慢煮至豆腐皮变软。

豆腐因其高营养、高矿物质、低脂肪而受到减肥者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质含量使人有饱腹感，并能提高新陈代谢功能。

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