适合上班族的减肥食谱(上班族减肥餐食谱大全)

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适合上班族的减肥食谱(上班族减肥餐食谱大全)

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上班族减肥，什么茶让你迷人的身材脱颖而出？减肥茶一直深受上班族的喜爱，那么上班族喝什么茶减肥呢？接下来我们觉得个人体质教你如何选择减肥茶，让你知道喝什么茶最减肥！

1.荷叶茶-肥胖，喜欢油炸食品

原理:荷花的花、叶、果都有 "减肥和改造石油和在中医书籍的记载中，它不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。

饮用方法:喝什么茶最减肥，首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三，最好空腹喝。

2.普 额茶-脂肪与更多的腹部脂肪。

原理:Pu 洱茶采用云南大叶茶，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方法:同时每天要保持饮用1.5升，饭前一杯最好。

3.吉姆·马奈是个爱吃甜食的胖子。

原理:吉姆马奈茶是一种印度茶，能有效抑制糖分的吸收，因此被昵称为 "杀糖 "。可以让饮用者感觉到嘴里没有甜味，糖分摄入自然大大减少，所以转化为脂肪的量也相对减少。

饮用方法:糖摄入前饮用，或直接嚼茶，效果更佳。

4.杜仲茶-脂肪与过多的虚肉

原理:可以减少中性脂肪，因为杜仲中含有加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。

饮用方法:每次饭后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右。需要很长时间才能见效。

5.乌龙茶-罐头和饮料。;I don’我受不了无脂食品中的脂肪

原理:可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能促进脂肪分解，使其不被人体吸收而直接排出体外。

饮用方法:饭前饭后各喝一杯，可以更好的分解和排泄脂肪。

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