吃白萝卜瘦大腿还是小腿(白萝卜真的可以瘦大腿吗)

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吃白萝卜瘦大腿还是小腿(白萝卜真的可以瘦大腿吗)

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秋冬吃白萝卜不仅能滋补身体，还能达到减肥的神奇效果！而且，100克食用白萝卜只有21卡路里！以下特别推荐给你的是《世界 最瘦的腿果蔬-白萝卜。让白萝卜干掉你的萝卜腿。

瘦腿冠军——白萝卜

就像骆驼 驼峰是用来为身体储存养分的，人的大腿也是用来储存能量以备不时之需。因此，女性 的大腿特别容易堆积脂肪。

白萝卜中含有的辣味成分芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。这种功能是任何一种蔬菜水果都无法比拟的。女性用白萝卜的这种功效对付大腿的赘肉再合适不过了。

白萝卜能减肥的主要原因:

白萝卜，减肥圣品，只是萝卜的一种，很多胡萝卜也可以减肥。白萝卜是十字花科萝卜的新鲜根。萝卜是一年生或二年生草本植物。根肉质，长方形，球形或圆锥形，根皮绿色，白色，粉红色或紫色。根为食，生萝卜含淀粉酶，有助于脂肪类食物的消化代谢，防止皮下脂肪堆积。白萝卜还有通气、促进排便的作用。白萝卜是非常好的减肥食品之一。

白萝卜不仅具有减肥的作用，还能增强机体免疫功能，帮助消化，帮助营养物质的吸收，预防癌症等多种益处。但是很多女性朋友说怕吃多了黑点，我不 t不太赞同，还需要进一步调查，但是绝对可以减肥，而且对腿部有非常好的效果。白萝卜的主要作用是防止皮下脂肪堆积，而腿部恰恰是最容易堆积脂肪的部位，所以是最瘦的蔬果。

白萝卜减肥法是最有效最便宜的减肥法。

首先，新鲜的白萝卜丝

懒食材:白萝卜。绿豆芽，盐。洋葱丝。麻油

懒惰的做法:

第一步:清洗材料。白萝卜去皮切丝。豆芽熟了。

第二步:用盐腌制蔬菜丝十分钟。加入香油、醋、姜、葱。

第三步:搅拌均匀，即可食用。

懒人:白萝卜有非常好的降脂作用，是很好的减肥食品。

二、爽口白萝卜汁

生吃白萝卜能吸收更多的营养，减肥的效率自然更高。如果我们不这样做。;如果你不喜欢煮熟的白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助减肥。将白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量白水，榨出来的白萝卜汁非常香甜爽口，无论是平时还是饭前喝，都可以有效控制我们身体吸收的热量。

匹配饮食习惯

对于正在减肥的女生来说，每个人都有不同的部位需要去战斗，其中有一部分。人吃多了，真的可以饭前吃白萝卜，但是营养学家也提醒我们，这并不是因为白萝卜有什么神奇的功效，其实就算换成不同的蔬菜也是可以的。但是如果你是一个胃小的女生，饭前吃蔬菜可能没有太大的作用。

当然，唐 不要成群结队地吃白萝卜。营养师提醒，白萝卜毕竟是凉性的，可以用其他蔬菜代替，不容易腻。

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