盛夏来临的下一句(盛夏,来)

本文主要为大家介绍仲夏的下一句话(仲夏 来了)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天来了，看着超短裙和小热裤开始占领街头，你却只能看着自己的腿叹气？把自己裹在闷热的天气里。;根本改变不了现实！为什么唐 t你跟着我们实施计划，这个夏天你也可以大胆秀腿！

一双的诱惑，让人有一种延伸的。这种的前提是呈现在我们面前的腿要经过精心的修饰，修长而光滑，而不是大象腿的流动。所以，如果你想在这个夏天双腿来提升你的，it 这不像穿上迷你裙那么简单。许多 "家庭作业 "的背后是成功的关键。

第一计划

胖停！Slim go！

毫无疑问，积累的脂肪是锻炼身体的头号敌人美丽的腿和！尤其对于整天坐在办公室的OL们来说，大象腿几乎成了他们的集体 "噩梦 "。摆脱 "大象腿 "，首先要做的就是养成每天坚持适量运动的习惯。同时，在日常饮食中要尽量避免高热量、高脂肪的食物，尤其是要夏天冰淇淋的诱惑。减肥产品可以让你的 "美丽的腿和效果更立竿见影。本季推出的很多瘦身新品还配备了设计精良的按摩器，不仅可以帮助皮肤吸收瘦身成分，还可以通过按摩加速皮肤新陈代谢。

视觉瘦腿的秘密:

高跟鞋真的能在视觉上拉长腿。选择细高跟鞋或者锥形根，鞋子颜色接近肤色，大面积露出脚背的细腰带款式会更有效的拉长你的腿。夏天在腿上涂古铜色的美黑乳液也能达到视觉瘦腿的效果。

简单有效的瘦腿运动；

1.擦掉一只鸟的腿。:洗澡时要涂上沐浴露，把三脚架放在一边，从大腿根到膝盖的方向擦，然后反方向擦，每天至少50次。

2、蹬空气自行车:平躺，抬起双脚，双脚蹬自行车，每天坚持至少5分钟。

3、办公室瘦腿运动:两只脚趾分开成45度角，一只手放在椅背上，一只手叉腰。脚尖着地，向两侧、前后摆动双腿，从慢到快，双脚各重复10次。

第二计划

放松停下。紧凑型go！

除了脂肪，松弛也是腿部线条膨胀的罪魁祸首！

除了适量喝茶有助于缓解疼痛外，选择含有、酵素或植物精华的身体乳结合按摩，不仅可以滋润肌肤，还可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分，恢复弹性和紧致。快速减肥和缺乏运动也会导致皮肤松弛，所以最好选择运动或适当的饮食来循序渐进的减肥，应用 "腰围尺寸和要观察减肥的效果而不是一味的追求减肥。抗氧化食物，如水果和蔬菜、大豆食品、红酒和鱼子酱、海藻和动物皮，都是可以紧致皮肤的健康选择。

躺下来，轻松消除水肿:

躺在床上，把脚抬高，使脚的水平高度高于心脏约8~10分钟，可以使血液和淋巴回流到心脏，消除水肿，让腿更漂亮。

腿部水肿按摩:

1.用紧致身体乳擦手并使其温热，然后用手掌自下而上慢慢向脚踝→小腿→膝盖的方向推。

2、屈膝，用无名指推内脂，从脚踝开始慢慢往上推5分钟左右，然后按压小腿3分钟。

3.最后用手掌包裹小腿，轻轻向上按摩，使肌肉得到舒缓。

的第三招

粗暴停车！顺利进行！

即使是一双修长的腿，如果粗糙而迟钝，也可能难以刺激人 s欲举一反三，所以去角质当然成了夏天腿部重获光彩的重中之重！

夏天新陈代谢旺盛，可以适当增加去角质的频率，一般情况下一周一次。同样，夏天腿部的保湿滋润也不容忽视。选择一套适合夏天的身体乳和沐浴露，而不是冬天的那一套。除了专门的去角质产品，使用含有去角质成分的沐浴露或身体乳，可以一举两得。含有柠檬、薄荷等精油或无油配方的身体乳，能有效保湿，让你神清气爽。唐 出门前别忘了给腿涂防晒霜，尤其是去赴约的时候，在腿上涂上带有闪亮颗粒的润肤霜，可以让腿瞬间闪亮迷人。

小细节可以 不可忽视:

1、毛发旺盛还会让你的腿风景，所以夏天也要定期去除腿毛。记得去除腿毛后及时涂抹收敛水和乳液，及时修复皮肤。

2.膝盖和脚踝处的角质层往往比较厚，去角质的时候要重点处理。不妨等洗完澡后角质软化再用浴球涂上厚厚一层磨砂膏耐心打圈按摩。

3.因角质层厚等污垢而颜色暗淡的脚后跟是腿部去角质的死角。洗澡后可以用特制的浮石磨掉脚后跟的死皮，然后涂上身体乳，轻轻按摩几次，直到死皮清理干净后再涂上厚厚的一层乳液保护。

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