权威解读各种减肥方法如何应用到生活中(减肥常用方法)

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权威解读各种减肥方法如何应用到生活中(减肥常用方法)

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第一种减肥方法是吃减肥药。常用的减肥药有芬氟拉明、氨苄西林、苯乙双胍、甲状腺素。这个适合不愿意把减肥搞得太复杂的人。但是想吃减肥药减肥的人要注意了。有一种说法是 "药三分毒，这很合理。在这些减肥药中，芬氟拉明是一种非常有效的减肥药，但由于其对人体有很大的副作用，美国食品药品监督管理局已经禁止生产和使用。

第二种减肥方法是节食。一切依靠减少食物能量摄入的都归功于这种方法，比如素食，吃水果减肥，减少食物摄入量等等。应用这种方法可以在一段时间内减轻体重，但一旦停止节食，很快就会反弹，甚至超过原来的体重。而且节食期间由于营养摄入不足，对身体是很大的压力，伤害很大。

第三种减肥方法是手术。这种减肥方法立竿见影，效果可见，受到很多人的欢迎。最常见的手术是吸脂减肥。这种方法需要手术、麻醉、消毒、切割等过程，有一定风险，一定要在正规有资质的机构做。

最后一种减肥方法就是运动减肥。这是最值得推荐的减肥方法，也是最方便的减肥方法。只要工作生活中有一点闲暇，就可以锻炼身体，消耗体脂。但是很多人不愿意采用这种方法，因为这种方法的效果不能很快显现出来。其实这种方法应用一段时间就能见效，还能边运动边减肥。所以想减肥的人要权衡各种减肥方法，找到合适的减肥方法，打造自己的完美体态。

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