关于橄榄油你一定要知道的问题(关于橄榄油你一定要知道的内容)

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橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。橄榄油非常适合婴儿的发育，其基本脂肪酸比例与母乳非常相似。橄榄油是人类最好的食用油，无论是老年还是生长发育。

橄榄油的营养分析

1.改善血液循环:现代医学证明，橄榄油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血；

2、促进消化系统功能:橄榄油能改善胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，对胃炎、胃十二指肠溃疡有疗效。此外，橄榄油还有一定的通便作用。大量研究证实，以橄榄油为特征的地中海饮食是一种健康饮食，可以降低胆固醇水平；

3、增强内分泌系统的功能:橄榄油能提高机体的代谢功能。最新研究结果表明，健康人群食用橄榄油后，葡萄糖含量可降低12%。因此，橄榄油成为防治糖尿病的最佳食用油。

4.强化骨骼系统功能:橄榄油能促进骨骼生长，促进矿物质的形成和钙的吸收。因此，它对骨骼生长和预防骨质疏松症也有重要作用；

5、防癌:由于橄榄油中的脂肪酸具有抗氧化作用，并含有微量元素，因此可以预防一些癌症(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)；

6.辐射防护:橄榄油被用来制作宇航员人们发现它具有增强的防辐射功能后；

7.优秀的婴儿食品:从成分和消化率来看，橄榄油是最接近人乳的天然脂肪；

8.抗衰老:实验表明，橄榄油中所含的抗氧化剂能防止大脑衰老，延年益寿；

9、护肤:橄榄油含有维生素E和抗氧化成分，所以能保护皮肤，特别是防止皮肤损伤和老化，使皮肤有光泽。

橄榄油的美容用途:

首先，忘记干燥和瘙痒

在干燥的季节，橄榄油可以防止皮肤分泌过少引起的皮肤皱纹和瘙痒。皮肤干燥的人最怕冬天，低湿度的天气让你皮肤发痒，不知所措。尤其是洗完澡之后，有一种痒的感觉。如果皮肤很干，用你平时用的润肤霜也没用。这个时候可以涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹和皮肤过敏有治疗作用。

第二、四季护肤

将橄榄油涂抹在清洁后的皮肤表面，有利于保湿和滋养皮肤，消除和延缓皱纹的出现，减缓皮肤衰老的程度。夏天涂橄榄油可以防止紫外线对皮肤的伤害，避免晒伤、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、嘴唇、手和脚，滋润和保护皮肤，防止粗糙和干燥。产后用橄榄油在腹部猛烈按摩有助于消除妊娠纹。用橄榄油擦肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪，减肥。

第三，轻松护唇

当天气突然转凉，你感冒了或者肠胃不好，经常会被嘴唇脱皮、开裂所困扰。只要擦少量橄榄油，两三天就能让嘴唇重新光滑。

四、美丽护发

洗发后，在脸盆中注入少量温水，滴入一定量的橄榄油(视发量和健康状况而定)，直接将头发轻轻揉入掌心，可使头发柔软、顺滑、美观，防止发黄、脱发，减少头皮屑。用橄榄油擦头，可以被头皮和头发吸收。

五、美容浴

洗完澡后，趁着毛孔张开，将橄榄油涂抹全身，用热毛巾包好，十分钟后用温水冲洗干净。脖子的皮肤离脸最近，要用小毛巾把脖子包起来，尤其是下巴。

第六，营养化妆

化妆时可作为底油使用，既能滋养肌肤，又能防止妆粉脱落和化妆品中的有害物质对皮肤的伤害。卸的时候用橄榄油轻擦面部，可以有效去除油彩和化学物质，有利于去除残留在面部的有害物质，使面部不会被侵蚀。涂完口红后，一点橄榄油可以让口红更有光泽，更华丽。常用橄榄油擦指甲，可以使指甲有光泽、透明。橄榄油也可以作为简单的橄榄油面膜。将橄榄油加热至37度左右，然后加入适量的蜂蜜，再将纱布块浸泡在油中，取出后盖在脸上。20分钟后取下，防止皮肤老化，滋润皮肤，祛斑去皱，特别适合干性皮肤。

七、精致的手

冬季手部经常接触冷水，又暴露在阳光和污染的空气中，导致油脂水分的流失和氧化，所以最容易出现老化。橄榄油可以呵护你娇嫩的双手。每周手部特别护理期间将双手浸泡在温热的橄榄油中，可以让双手重新变得光滑柔软。用橄榄油按摩双手，可以促进血液循环，加速营养物质输送到手上，减轻手部水肿。如果手指上有倒刺，可以剪掉后用橄榄油浸泡，这样可以防止皮肤过于干燥，角质层开裂再生倒刺。

八、美貌与美貌

洗完脸后，按美容要求用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸面器或毛巾敷上，可以清除毛孔中肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，使斑点减少或变浅。

九、关爱宝宝

婴儿她的皮肤非常娇嫩。将橄榄油涂在腋下和臀部，防止宝宝皮肤不会被尿液或汗液淹没。

X.伤疤很难看到

对于开水和热油造成的烫伤，涂抹橄榄油可以缓解疼痛，促进愈合，愈合后不留疤痕。

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