四种米最健康(有什么米好吃)

周心琪美容护肤

四种米最健康(有什么米好吃)

本文主要为大家介绍四种米饭最健康(什么米饭好吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

众所周知，米饭是用来填饱肚子，补充能量的。它是我们日常生活中的主食。大米也分不同的种类，不同种类的大米有不同的保健护肤功效。然而，有四种大米，不仅能让我们保持健康，还能有效地美化我们的皮肤。今天，边肖为女生整理了相应的知识作为参考，让让我们来看看大米是如何用于保健、美容和护肤的！

1.糯米

糯米的特点是黏糊糊的，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖和多种微量元素。糯米的保健作用在于养胃健脾，止泻保肠。如果女生患有胃病或肠道疾病，不妨多吃糯米进行保健。

说完了糯米的保健作用，让让我们来看看它的美容效果。糯米的美容护肤功能不容小觑。女生将糯米磨成粉，然后与适量蜂蜜混合，搅拌成泥状，然后涂抹在清洁面部皮肤上，20分钟后用温水洗净。这款面膜有美白、祛斑、润肤的功效。经常做糯米面膜，对皮肤的护理和保湿是非常好的。

2.薏苡仁

薏米又名薏苡仁，营养价值很高，可以药食两用。薏苡仁含有大量的营养成分，具有治疗关节痛、健脾止泻、清热解毒、美容养颜的功效。经常喝薏米粥，不仅可以清除体内的湿热，还可以使皮肤焕发光彩，消除皮肤表面的色素斑，减少皱纹的滋生。同时，对于痘痘皮肤，薏仁有非常好的缓解和消除效果。薏苡仁磨成粉，开水冲服，坚持服用。一段时间后，你会发现皮肤表面的痘痘减少了很多，非常有效！

3.黑米

黑米富含蛋白质、脂肪等营养成分。具有保护心血管系统和补肾的保健作用。黑米是一种理想的营养保健食品。此外，黑米在美容护肤方面也是一把好手。经常吃黑米粥可以滋润光滑皮肤。将黑米磨成粉后，与适量蜂蜜混合，然后做成保湿柔肤的面膜，也能起到护肤的作用。黑米虽然比较黑，但是做成面膜不会让皮肤变黑，反而会让皮肤更光滑细腻。

4.粳稻

我们每天吃的主食大米是粳米，有非常好的健脾养胃的作用。它是人们最广泛的主食大米，具有非常充分的作用。同时，粳米的美肤功效也不得不提。粳米洗出来的水，通常称为淘米水，经常用淘米水洗脸，可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑。需要注意的是，第二次淘米水一定要用。第一次淘米水可能掺杂了太多化学农药之类的，第二次淘米水更有嫩肤护肤的效果。

温馨总结:女生千万不要低估大米的保健作用。而且护肤功能很强。如果经常用大米美容护肤，皮肤会变得更加滋润健康！

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