冬季怎么保持皮肤湿润(冬季如何保湿护肤)

宋缺美容护肤

冬季怎么保持皮肤湿润(冬季如何保湿护肤)

本文主要为大家介绍冬季如何保持皮肤湿润(冬季如何保湿护肤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

随着年龄的增长，角质层中的水分含量会逐渐减少，这也是为什么宝宝皮肤娇嫩，老年人她的皮肤很干燥。当角质层的含水量低于10%时，皮肤就会干燥、紧绷，甚至脱皮。冬天空气含水量低，干燥症状会加重。那么，怎样才能在冬天培养出嫩肌呢？

冬天如何让皮肤不再干燥？

1.多喝水

冬天要想阻止皮肤开裂，就得做好补水工作。补水工作有两种，一种是外部补水，一种是内部补水。内部水合是一个重要的步骤，方法非常简单。我们只需要每天喝大量的水。

喝水的好处不言而喻。经常喝水还可以帮助我们全身的角质层补充流失的水分，让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般来说，我们每天至少要喝八杯水，也就是2升左右。如果我们一次喝太少水或喝太多水，对我们的健康没有多大好处。

建议你每天早上喝一杯温水，早上喝两杯水，下午喝两杯水，晚饭前后喝点水。坚持每天喝水。时间长了，我们全身都会由内而外变得湿润。

2.多洗澡

多喝水是体内水合作用的一个步骤。要想外部补水，就要多洗澡。寒冷的冬天到了，很多人大大减少了洗澡的次数。连洗澡都是选择淋浴的。短暂的淋浴只能清洗全身，但它可以达不到补水的效果。

有条件的话，不妨试试洗澡，一周洗三次澡就好。当我们浸泡在温水中时，不仅可以放松身心，还可以使皮肤湿润光滑。但是洗澡的时候千万不要用力搓揉皮肤，以免洗掉皮肤表面的油脂。

我们还可以在洗澡水中加入艾叶、菊花或桑叶等中草药，既能给皮肤补水，又能滋润皮肤。边肖建议我们可以在浴缸里加入两杯胶状燕麦片。燕麦片不仅可以用来喝，还可以给皮肤补水。

3.给全身涂上乳液

许多人非常关注他们的"脸和脸问题，洗完脸后护理面部皮肤，却忘了保养全身皮肤。因此，许多人不冬天我不觉得特别干燥，但全身都很干燥。所以冬天记得给全身涂乳液或者面霜。

洗澡后或睡觉前，我们可以全身涂抹补水霜或乳液，让我们的皮肤在补水的同时得到充分的滋润。除了用补水霜或者乳液，我们还可以用橄榄。用于护肤的油或甘油，保湿效果也很好。

4.按摩全身

中医认为，人体有十二条经络和数百个穴位，按摩这些穴位可以防病治病。其实按摩这些部位不仅有保健作用，对我们的皮肤也有很多好处。

睡觉前躺在床上，可以按摩全身，从脸到脚底。虽然按摩全身会花掉我们几十分钟的时间，但是按摩之后我们的身体会变得更加温暖。按摩可以促进全身血液循环，给我们的皮肤带来更多的水分和养分，使整个身体的皮肤将不再感到皲裂。

用四个步骤来护理你的冬季肌肤，赶快行动吧。

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