如何让你的生理期变为黄金期的英文(如何让生理期正常)

李青候美容护肤

如何让你的生理期变为黄金期的英文(如何让生理期正常)

本文主要为大家介绍如何把你的生理期变成黄金期(如何让你的生理期正常)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

女性一生会经历400多次周期，每次2到8天不等。这样，1/10的女人的生活与生理期纠缠在一起。虽然痛经和情绪激动都是由引起的，但专家甚至提醒:"其实是一个非常微妙的生理调节过程。在这段时间里，丰胸减腹等一系列平时让你头疼的事情都变得简单容易了！"

1.丰胸:1-3天是丰胸的最佳时间。

莎伦柊司刚出道的时候s胸很平。几年过去了，她的胸的大小突飞猛进！她丰胸的秘诀并不是填充手术，只是配合生理期的荷尔蒙变化做了特殊的饮食。美国医学专家说，的第1-3天是丰胸的最佳时间，因为这三天影响饱满度的巢雌激素会在24小时内等量分泌，这是刺激脂肪堆积的最佳时间。如果这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果，丰胸效果会比平时好30%以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌的帮助下，人体才能吸收木瓜蛋白酶和具有丰胸效果的木瓜蛋白酶。所以想让胸部更丰满，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

2.燃脂:在的最后两天燃脂最有效。

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧有很大影响。他们称的最后两天和后一周为"脂肪燃烧福利期及，在此期间身体的分解脂肪能力比平时高20%。我建议你在的最后2天每天做20分钟的瑜伽，15分钟的快走和一些简单的拉伸运动。后1周内每天做30分钟以上的有氧运动。运动医学专家建议，以每小时6.5公里的速度快走是燃烧体内脂肪的最有效方法。快走时注意腹部用力，想象自己身体悬在空中快走，对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。但是唐不要尝试各种减肥药来巩固塑身效果。在期间，身体和免疫力差，激素平衡容易被减肥药中的化学成分打乱，不利于塑身，甚至引起失调。

以上内容就是如何把你的生理期变成黄金期(如何让你的生理期正常)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何把你的生理期变成黄金期(如何让你的生理期正常)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。