快速瘦脸的食谱大全(快速瘦脸的食谱)

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快速瘦脸的食谱大全(快速瘦脸的食谱)

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快速瘦脸食谱，面部肥胖大多是水肿造成的，那么如何在脸上减肥呢？下面，边肖介绍快速瘦脸食谱，帮你尽快消除脸肿。

快速瘦脸食谱

首先，芦笋海藻三明治

白菜叶和芦笋含有丰富的维生素和矿物质，能加速新陈代谢，有清热利尿的作用，能有效改善浮肿脸。MM可以在日常饮食中多吃这两种食物。

食材:芦笋、紫菜、鲜虾片、面包片、鸡蛋、生花生叶、紫甘蓝、韩式辣酱、盐。

做法:把外面的面包切开，拖在咸蛋液里。在油锅里煎至熟。芦笋切段，鲜虾洗净，去虾线，用开水焯一下加少许盐，捞出备用。紫甘蓝丝，一片面包加一点韩式辣酱，一层生菜，一层芝士片和海苔。在最上面的一片面包上涂上辣酱，撒上紫甘蓝丝，加入煮好的虾，把煮好的芦笋放在三明治旁边。

二、枸杞猪肝粥

含有丰富的钾和维生素A、C，能促进体内代谢功能，清除体内积水。

食材:、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、花椒。

做法:大米洗净，煮成粥；猪肝切片，飞水捞出，洗净血沫备用；姜切丝，葱切沫，枸杞水煮，用开水烫一下，捞出切段(为了去除中的草酸)；煮粥，放入猪肝片、、姜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，枸杞出锅，放入碗中，淋少许香油，撒上香葱。

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