食疗保养皮肤(滋养肌肤的食物)

李青候美容护肤

食疗保养皮肤(滋养肌肤的食物)

本文主要为大家介绍保养皮肤的食疗(滋养皮肤的食物)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

首先，李子-滋养粗糙皮肤的干燥角质

用李子对付皮肤粗糙，或者吃或者敷，都是相当神奇的。难怪自古以来就被世人视为美妆品。用于涂层的话梅不仅可以改善皮肤粗糙，还可以治疗皮肤病。如果泡咸梅干酒，效果会更好。具体做法是:将2-3个干咸梅泡在一杯清酒里，只泡一周。洗澡时，取浸泡过的酒，边揉边仔细按摩，可以滋养皮肤干燥的角质。一段时间后，皮肤会逐渐变得光滑细腻。

二、红薯——激活粗糙皮肤的细胞功能

红薯有滋润皮肤，使粗糙的皮肤变得光滑的作用。红薯和其他质地光滑的蔬菜一样，含有丰富的黏蛋白和多种酶，具有滋补强壮的作用。这些成分可以激活细胞功能，促进新陈代谢，从而强化胃肠道，促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。因此，经常吃红薯是一种有效的食疗方法。

三、莲藕——促进粗糙皮肤的新陈代谢

莲藕不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还以止血功效著称。最近证明莲藕对心脏有益，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。莲藕粥特别有效。如果配合莲子使用，效果更佳。具体做法是在粥中加入莲藕30克，一起煮。

黑木耳-净化粗糙皮肤血液中的杂质和毒素

黑木耳含有丰富的维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是很好的美容食品。自古以来就将其视为抗衰老、延年益寿、滋补强壮、美容保健的圣品。黑木耳还含有大量的膳食纤维，非常适合便秘导致皮肤粗糙的人食用。炒菜或者做汤，但是要多吃。如果用木耳和红枣煎汁，效果可以翻倍。

五、芝麻——改善粗糙皮肤的末梢血管循环。

传说慈禧太后爱吃芝麻只是为了保持皮肤美丽。即使是现在，女人也喜欢喝芝麻加水和蜂蜜。其实从现代营养学的角度来看，芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可以改善末梢血液循环，使皮肤变得柔软。是皮肤粗糙的人必吃的食物。建议皮肤粗糙的人可以每天喝芝麻茶。长此以往，皮肤会逐渐变得水润有光泽。

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