另类减肥方法(十大饮食减肥法)

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另类减肥方法(十大饮食减肥法)

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饮食减肥春季，最另类的食物让你轻松减肥。饮食减肥法不再是传统的蔬果饮食，而是瘦身与 "常识与智慧并能创造奇迹。例如，这三种可供选择的减肥食品和减肥方法不仅会让你大吃一惊，还会让你敢于 "吃一顿大餐从现在开始。

1.吃肉减肥

吃肉减肥的理论是通过禁食淀粉和甜食来降低血液中的葡萄糖，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，从而燃烧脂肪，达到减肥的目的。

然而，在燃烧脂肪的过程中，脂肪的量丙酮 "增加血液中的胆固醇含量并刺激排尿。所以减掉的体重只有一部分是脂肪，50%以上是多余的水分。因为方法很简单，只需要吃肉和大量的蔬菜，不用挨饿就能成功减肥，所以很受欢迎。

注意事项:长期吃纯肉，胆固醇过高，会导致心脏或血管出现问题。但人体分解脂肪和蛋白质时，会产生有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷。长期吃会缺乏充足的水分，所以一个月只适合吃一次。此外，如果肠胃可以 t适应大量肉类中的脂肪，对肠道的刺激会使粪便变稀，大量蔬菜和水的摄入会使肠道的蠕动加倍，所以特别适合便秘的人。

2、巧克力瘦身法

巧克力中含有一种叫做可可碱的物质，可以缓解压力。在人焦虑的时候吃一点巧克力，可以防止人在心情不好的时候暴饮暴食。饭前空腹吃少量巧克力会有满足感，晚餐量自然减少，持续4到5天，就能达到瘦身的目的。

注意事项:应避免在吃饱或饭后吃巧克力作为宵夜，因为它的能量会立即转化为脂肪，同时也要注意避免吃巧克力以外的零食。

3、冰淇淋瘦身法

方法是用一杯冰淇淋代替日常的正餐，因为冰淇淋中含有牛奶的营养，一杯120ml的冰淇淋只含有250千卡热量，远远少于正餐。

注意:此法不宜长期使用，以免营养不良。

小贴士:美味的肉类、高热量的巧克力和冰冷的冰淇淋曾经因为瘦身而被拒绝，但现在我们可以以 "正义与和平并创造瘦身奇迹。

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