导致减肥失败的10大元凶有哪些(导致减肥失败的10大元凶是)

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导致减肥失败的10大元凶有哪些(导致减肥失败的10大元凶是)

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1.快速进食和狼吞虎咽会导致不知不觉中胃变大。人脑发出 的命令饱腹感用餐开始后20-30分钟，但如果大脑在感觉饱之前狼吞虎咽，就会导致暴饮暴食。还有，边看电视边吃东西会不自觉的暴饮暴食。有些人通过一天只吃一顿饭来减肥。虽然他们可能一个月瘦几公斤，但这对他们的健康有害。2.可怕的生理周期对于不可抗拒的女性生理期没有有效的控制方法。来之前，女性会有不同程度的烦躁和嗜睡，这就是所谓的 "经前综合症 "。在此期间，他们会因为无法抗拒的饥饿而大吃大喝，因为疲劳和虚弱而缺乏运动，并会相应增加，从而不自觉地增加脂肪。3.晚上睡懒觉既不胖也不草。其实人也一样。饭后立即睡觉会导致肥胖。因为晚上胃肠运动高，吸收了营养，在体内积累。有些人养成了吃宵夜的习惯。他们不仅晚饭吃得饱饱的，饭后还会一个接一个地吃零食。结果第二天起来就没胃口了。他们没有。;我不吃早餐，中餐也一般。到了晚上，它们集中精力一次吃够，变成 "脂肪球 "很长时间了。

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