冬季护肤的3个关键点是(冬季护肤的重点及方法)

李青候美容护肤

冬季护肤的3个关键点是(冬季护肤的重点及方法)

本文主要为大家介绍冬季护肤的三大要点是(冬季护肤的要点和方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一，注意皮肤的保暖

皮肤是与外界的天然屏障，具有调节体温、分泌和排泄的功能。在冬季和早春，我国许多地区的气温经常低于零摄氏度。如果我们不这样做。;t注意保暖，皮肤内的毛细血管会收缩使皮肤的循环血量减少，皮肤散热减少，同时皮肤腺体的分泌和排泄也会减少。长此以往，皮肤得不到足够的营养，新陈代谢产生的废物也无法完全排出体外。此外，汗腺和皮脂腺的分泌也会减少，皮肤容易皲裂。

第二，注意"保湿"

寒冷天气下护肤的第二个关键是要注意皮肤护理保湿"的皮肤。皮肤所含的水分可以保持皮肤正常的新陈代谢和营养。冬天很多地方气候干燥，室内供暖降低了生活和工作环境的湿度，这样水分就会流失。如果不及时补充，会长期处于缺水状态，皮肤的含水量会大大降低。缺水不仅使皮肤松弛、起皱甚至皲裂，还会影响皮肤的营养和新陈代谢，引起皮肤瘙痒，加速皮肤衰老。所以要养成定时定量喝水的习惯，让皮肤保持水润。

第三，注意饮食和营养

俗话说:穿在身上，吃在脸上。冬季新鲜蔬菜水果品种少，日照时间短，户外活动少，往往导致维生素和微量元素摄入不足。如果少吃新鲜的水果和蔬菜，就会缺乏维生素C，皮肤的张力也会相应降低，容易沉积色素，形成色素沉着。此外，血管的脆性也会增加，容易出现牙龈和皮下出血；如果少吃杂粮、豆类、蔬菜，人会因缺乏B族维生素而出现皮肤粗糙、皱纹、脱屑等现象。在冬季，如果适当食用动物肝脏和蔬菜中的胡萝卜，可以保证对维生素A的需求，防止皮肤因过度角质化而变得干燥、刺痛、脱皮。

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