让肌肤保持美白的食物是什么(让肌肤保持美白的食物)

周心琪美容护肤

让肌肤保持美白的食物是什么(让肌肤保持美白的食物)

本文主要为大家介绍保持皙的食物是什么(保持皙的食物)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如何长期保持皙，一定要由内而外的在食物中选择合适的材料，让你离白皙越来越近！

VC美白成分

VC早就是美容师传播的美白利器，不仅能提高免疫力，还能抗氧化、抗自由基，预防黑斑、雀斑。

代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、蔓越莓、葡萄等。

用法:根据自己的喜好制成果汁。每天早上一杯，不仅可以排除体内的有毒物质，还具有天然的美白效果，有助于消除面部雀斑。

如果想要更集中的美白效果，可以每天服用VC丸，或者饮用玫瑰、葡萄籽或蓝莓等含有美白抗氧化成分的美白口服液。也可以试试药店的一些再生美白营养素，或者一些专门针对痘印的美白片，在美白的同时重点消除痘印，防止斑点的形成。

特别提醒:有些人喜欢直接把各种水果捣碎敷在脸上做面膜。其实这样对皮肤刺激太大，反而会有反效果，所以不推荐。

排毒美白成分

通过饮食，将细胞内堆积的毒素溶解排除，同时提高身体的代谢功能，使肤色清澈明亮。

代表食物:绿茶、黄瓜、青木瓜。

吃法:每天喝一小袋绿茶，或者将绿茶豌豆煮沸，煮沸后加入蜂蜜和枸杞。黄瓜和木瓜可以直接生吃、清蒸或油炸，但油炸时要盖好，避免与空气接触太久。

用法:绿茶除了泡水，还可以做成茶包，放在浴缸里，边洗澡边排毒。

保湿美白成分

促进皮肤细胞的再生，滋润净化皮肤，对美白肤色有很好的效果。

代表食物:芦荟、玫瑰。

吃法:可以自己种一棵芦荟，一次取一小块，去皮切瓤成块，放在锅里煮一分钟，然后把水和瓤一起倒掉，加点蜂蜜喝；玫瑰平时也可以泡水。

用法:取一片芦荟叶的一部分，去刺去皮，然后直接敷在脸上；或者可以将玫瑰花用水浸泡后冷却花水作为保湿水使用，也可以放在喷雾瓶里作为随身保湿喷雾使用。

以上内容就是保持皙的食物是什么(保持皙的食物)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多保持皙的食物是什么(保持皙的食物)相关内容。

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