牛奶适合减肥的人喝吗(减肥期间不适合喝牛奶)

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牛奶适合减肥的人喝吗(减肥期间不适合喝牛奶)

本文主要为大家介绍牛奶适合减肥的人喝吗(减肥期间不适合喝牛奶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.消化道溃疡患者不宜喝牛奶。

牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

2.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。

食物中的铁需要在消化道中转化为亚铁才能被吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收和利用，不利于贫血患者的恢复。

3、平时有腹胀、放屁、腹痛腹泻等症状不宜喝牛奶。

这些症状虽然不是牛奶引起的，但喝牛奶会加重。所以腹胀、放屁、腹痛、腹泻的人不宜喝牛奶。

身边很多人一喝牛奶就胃部不适，出现肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不适、腹泻等症状。有的人还会出现嗳气、恶心等症状，称为乳糖不耐受，因为牛奶中的乳糖不能被完全分解吸收。边华伟说，这类人也可以选择喝羊奶，因为羊奶中乳糖的含量低于牛奶，乳糖不耐受的人喝羊奶不太可能出现上述不适。

4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶。

这类患者多有胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，不易在胃肠道消化。发酵后可产生气体，使胀气加重，不利于肠道蠕动的恢复。

5.乳糖酸缺乏症患者不宜喝牛奶。

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶后会引起腹痛、腹泻。

6.胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶。

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。

7、反流性食管炎患者不宜喝牛奶。

含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

8、铅工不宜喝牛奶。

牛奶中的乳糖可促进人体对铅的吸收和积累，加重并引起铅中毒、头晕、失眠、乏力等症状。同时，可能铅超标的孩子不宜喝牛奶。

9、肾结石患者不宜喝牛奶。

睡眠后尿量减少，尿中各种有形物质增多，可使尿液变稠。因为牛奶含钙多，肾结石大多含钙。结石形成最危险的因素是短时间内尿液中钙浓度突然升高。喝奶后2 ~ 3小时，是钙通过肾脏排除的高峰。此时处于睡眠状态，尿液集中，钙通过肾脏较多，容易形成结石。

10、牛奶过敏不宜喝牛奶。

有些人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，有些严重过敏的人甚至会出现鼻炎、哮喘等症状。或者荨麻疹。

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