最有效瘦腰腹方法(怎么瘦腰腹最快最有效30分钟)

张南北美容护肤

最有效瘦腰腹方法(怎么瘦腰腹最快最有效30分钟)

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1.抬头挺胸，收腹。

时刻注意抬头挺胸收腹，站姿端正，这样就能看到自己瘦了好几斤，腰围也好像减少了好几寸！同理，如果你不 不要站直，让你的腹部突出，当然它不会。;根本不合适！

2.按摩你的小肚子。

胃里的废物堆积也是小腹突出的重要原因。胃里废物堆积少了当然有帮助！

那么如何预防便秘，让排便更顺畅呢？事实上，它 这很简单。每天花10分钟顺时针按摩小肚腩就好了！

3.避免太紧的上衣。

穿紧身外套会让你的肉层更明显。你应该做的是选择一件合身而不是紧身的外套。

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