祛痘五个技巧需要注意哪些(祛痘五个技巧需要注意哪些问题)

侯云飞美容护肤

祛痘五个技巧需要注意哪些(祛痘五个技巧需要注意哪些问题)

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祛痘需要注意的五个技巧。

中医在治疗这种疾病上有着无可比拟的优势。中医重在大局，重在内因，重在辨证论治，重在治本。西医以局部治疗为主，提倡对症治疗，短期有效，但停药后会复发，药物副作用大，只能治标。

首先，我们应该养成良好的生活习惯。

1.注意脸和手的卫生，用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，避免油腻和刺激性化妆品，以免进一步填塞毛囊，加重痤疮。

2.唐不要用手挤压、捏或捏。为使炎症细菌向深层发展，痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵医嘱。;的建议，认真吃药，重要的是坚持。足够的疗程可以有效。唐不要自己购买药物，也不要使用含有激素的外用药物，以免病情恶化。

3、最好不要滥用化妆品，工作中要多注意卫生规律，不要化妆，淡妆更自然更适合。

第二，注意饮食

制定合理的饮食非常重要，我们可以从"三多两少"。

(1)锌

锌能增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

(2)多种维生素

维生素A可以使皮肤再生。含有维生素A的食物包括胡萝卜、、莴苣、杏、芒果、动物肝脏和鱼肝油。绿叶蔬菜和鱼类中含有的维生素B2和B6能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，缓解痘痘。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织，吃新鲜的水果蔬菜就能吸收。更不用说维生素e的美容功能了。

(3)多粗纤维

促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排泄多余油脂。这类食物有全麦面包、大豆、竹笋等。

1、少脂味甜:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含油脂的食物。

2、少辣:辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。但鱼腥味容易引起过敏反应，使患痘的皮肤雪上加霜。

三、注意有些药物会使痘痘加重。

包括一些雄激素和皮质类固醇，以及牙元素和药物如苯妥英钠和异烟肼。

第四，保持乐观，保证充足的睡眠。

避免情绪焦虑紧张，保持乐观愉快，劳逸结合，保持通畅。

五、合理护肤，使用控制油脂分泌和保湿的护肤品。

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