减肥的100个问题(问要减肥人的10个问题)

本文主要为大家介绍关于减肥的100个问题(给想减肥的人的10个问题)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

据说，大学。;美国的肥胖指数在英超都快赶上美国了，所以现在越来越多的人在做减肥知识，卖减肥产品。

很多时候当你谈到你买的产品，我从来没有听说过，我可以 在工商部门找不到相关的注册信息，所以我不能 I don’我不会给任何建议。

这种情况我也很无奈。所以我尽力普及更多的知识，就像昨天 s酸奶。至少下次我给你一瓶常温的冷酸奶喝，你会先选凉的，所以我很欣慰~

以下误区，评论区很多人都在问。有时候我不知道。;由于字数限制，我不会仔细回复，但我会记住它们，有时间会给你解释清楚~

1.身体素质决定减肥的成败吗？

与其说是身体素质，不如说是生活环境决定了成败。

以《摔跤吧，爸爸》为例，这是最近阿米尔汗的一个热点地区。当我父亲决定带他的姐妹们去学习摔跤时，她们不允许吃印度小吃油炸球。原来素食家给两姐妹买了鸡肉，让她们每天嚼胡萝卜喝牛奶。

这是为了改变而告别原来的生活习惯。

许多人想减肥，但他们不能。;不要放手，让她控制自己的饮食。她说臣妾可以 不要这样做，让她锻炼。她说她可以 根本坚持不下来。这不是她体质的损失，而是意志的损失。

2.负热量食物真的存在吗？

再小的苍蝇，吃了是肉，放到肚子里是蛋白质。

没有 "负热量食品和饮料在现实生活中。以芹菜为例，热量很低，但油炸 "芹菜盒和你做的也是高油食品，我不会 我不建议你多吃！

任何食物都有卡路里，它 这只是多少的问题。

3.运动一定要流汗才能减肥？

出汗是由汗腺决定的，减肥是由脂肪细胞决定的。两个唐 不加起来。

许多人不知道。;I don’我不明白减肥和出汗之间的关系。其实是这样的:出汗运动肯定能减肥，但不是所有减肥的运动都会出汗。

如果你每次运动都出汗，你肯定会减肥，但如果你不出汗。;每次运动都不出汗，可能是你的汗腺不够发达，也可能是你天生爱出汗。

4.唐 不饿就不吃，饿了就吃？

饕餮饿了！

人不是完全理性的动物。每次他觉得饿的时候，他的身体都会在下一餐自动多吃一点，防止下次可能到来的饥荒。所以很多人坚持不饿不吃，饿了就吃的想法，饿了就吃。

你要知道，饥荒年，人们都在担心吃不饱，储存粮食。他们有钱了，就可以全力在外面冲浪，身体也是。他们越饿，储存脂肪就越活跃。

5.纯天然/植物=对身体无害？

很多人买减肥药的时候，总听别人说是纯天然，纯植物，纯的。中医，我觉得对身体肯定是无害的。

但是这个世界上的，马钱子碱，尼古丁都是天然的，因为都是天然植物，但是都有毒有害。

在服用所有减肥药之前，可以在工商局网站上查询产品注册信息。也许你买的减肥药最初被注册为a "神经抑制剂 "(我真的遇到了这个东西。)。

除了以上五点，以下几点也要明确。

吃 "苹果餐 "持续可以减肥。

苹果是低热量高营养的水果。正因为如此，很多人用苹果做减肥餐。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然会减肥，但是长此以往，营养的不平衡会让身体难以承受，一旦停下来，体重就会慢慢回升。

用葡萄柚代替一日三餐可以帮助你减肥。

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果只吃一个柚子而不是一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。然而，如果你是弱者，你 d最好先吃饼干，防止空腹时可能难以忍受的胃酸引起的胃痛。

菠萝酵素可以美容养颜，帮助消化。

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。如果你喜欢菠萝，你可以在饭后吃一些，不要吃太多。;不要在胃袋空着的时候吃，否则容易被酶伤害。

快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效。

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助腹泻。如果你不 什么都不吃，就吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调节而产生不良反应。如果长期吃香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养物质，慢慢的身体就会发出危险警报。

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