春季减肥水果草莓减肥正当时吃什么(草莓减肥水果蚂蚁庄园)

张大胖美容护肤

春季减肥水果草莓减肥正当时吃什么(草莓减肥水果蚂蚁庄园)

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草莓的减肥作用

草莓性凉、酸、无毒，有润肺生津、清热凉血、健脾解酒的作用。还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和排便。

草莓的营养价值

草莓 s的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。悬钩子是一种富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用；草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用，对防治动脉硬化和冠心病也有很好的效果。草莓中含有天门冬氨酸，可以自然和平地清除体内的重金属离子。

备注:

草莓挑选:挑选时，应尽量选择那些色泽鲜艳、有光泽、结实、不易处理的；避免购买太大的草莓，你可以 不要买水分太多的草莓；最好尽量选择表面光亮、绒毛细腻的草莓。

草莓减肥法。减肥排毒-草莓杏仁果茶

材料:草莓、香蕉10个、美国杏仁1个、蜂蜜20个、2汤匙(30ml)冷水4汤匙(60ml)。

练习:

1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂，对半切开。将香蕉削皮并切成块。

2)将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜和凉开水倒入搅拌机中，搅拌2分钟，直到水果变成泥状。吃之前可以切一些草莓，味道更好。

草莓减肥法2，简单的草莓汁

草莓50g，蜂蜜100ML，凉开水，放入搅拌机搅拌。

草莓减肥法三，草莓酸奶

材料:草莓8个，低脂酸奶1杯。

做法:草莓洗净后，去蒂，切块。将草莓放入低脂酸奶中，搅拌均匀。

注意草莓的食用

1.草莓富含粗纤维，不宜空腹食用。因此，吃草莓的最佳时间是饭后两个小时左右。;不要一次吃太多。可以和酸奶一起吃，促进肠胃蠕动。

2.草莓是净化血液的抗氧化剂，也就是说可以清除血液中的有害物质和脏东西。所以减肥期间，不要吃太多肉，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红肉，可以多吃鱼。为什么不同时减肥和做美容节食呢？

3.虽然草莓是有益的，但你不应该长期只吃一种水果。因此，它应该与各种水果和蔬菜一起食用。果蔬汁和水果沙拉是明智的选择。

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