蜂蜜 瘦身(瘦身蜂蜜瘦身法)

陈曼瑶美容护肤

蜂蜜 瘦身(瘦身蜂蜜瘦身法)

本文主要为大家介绍蜂蜜瘦身(瘦身蜂蜜瘦身法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

为什么吃蜂蜜可以减肥美容？

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量少。1kg蜂蜜含有3210千卡热量。

蜂蜜中含有高质量的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。只要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体内的堆积。

蜂蜜怎么吃可以减肥美容。

第一天:

上午9点前，喝一杯蜂蜜。

做法:300ml温水，加一勺蜂蜜。

中午12:30-下午2点前

两杯蜂蜜绿茶，一汤匙纯蜂蜜。

做法:温开水300ml，蜂蜜一汤匙。

四个o下午打卡，两勺蜂蜜。

做法:缓解饥饿感，直接吃。

7点之前。;晚上七点，两杯蜂蜜玫瑰茶。

做法:从超市买6朵干玫瑰，用一杯温水冲服，加一勺蜂蜜。

次日:

9点前喝一杯蜂蜜。;时钟。

12:30-下午2点前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一勺。

做法:可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水，加一勺蜂蜜。

四个o下午打卡，两勺蜂蜜。

7点之前。;晚上钟，一杯蜂蜜红茶，一勺纯蜂蜜。

做法:红糖茶包1袋，温开水1杯，蜂蜜1汤匙，纯蜂蜜可直接食用。

第三天:

九点之前。;钟，喝杯蜂蜜水吧。

12:00-下午2:00前:午餐:一杯蜂蜜柑橘茶。

做法:4片橘子皮，加一汤匙蜂蜜。

下午4点:一勺蜂蜜。

7点之前。;晚上的钟:一杯蜂蜜玫瑰花茶。

第四天:

早餐:一杯蜂蜜水，一个苹果，半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉、蜂蜜和柑橘茶。

午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉，蜂蜜，一杯玫瑰花茶。

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水，一盒脱脂酸奶，一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿。

做法:鸡腿用盐和胡椒粉腌好，直接上锅蒸。

下午茶:纯蜂蜜配花勺。

晚餐:蜂蜜绿茶1杯，黄瓜1根，全麦面包1片。

此外，蜂蜜减肥法也有一定效果。

蜂蜜减肥美容食谱

1、蜂蜜萝卜:

将新鲜白萝卜洗净，切丁，放入开水中，捞出，控干水分，晾干半天，然后放入锅中加入蜂蜜150克，用小火煮沸搅拌均匀，冷却后服用。

2、蜂蜜鲜莲藕汁

蜂蜜鲜莲藕汁:取适量鲜莲藕，洗净，切片，榨汁，按照1杯鲜莲藕汁和1大勺蜂蜜的比例混合均匀。每天2-3次。

3、鲜百合蜂蜜

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜1-2勺。百合坊在碗中加入蜂蜜拌匀，然后放在屉上蒸。睡前服用，适合失眠患者。

4.芹菜蜂蜜汁

芹菜蜂蜜汁:新鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂取汁，与蜂蜜同炖。一天一次。

5、蜂蜜何首乌丹参汁

蜂蜜何首乌丹参汁:制何首乌和丹参各15克，蜂蜜15毫升。将制何首乌和丹参加水煎煮，去渣取汁，加入蜂蜜，每日一剂。

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