周末护肤知识(周末护肤的心情说说)

本文主要为大家介绍周末护肤知识(谈谈周末护肤的心情)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

首先，星期六s美容时间表

[AM:6:00-7:00]

皮肤状况:肾上腺皮质激素分泌处于高峰期，会抑制蛋白质合成，减缓再生速度，使细胞再生活性降低到最低点。因为水分堆积在细胞里，导致淋巴循环缓慢，照镜子的时候会发现自己肤色暗沉，看起来像个黄脸婆。

你要这样做:周六肌肤早餐，不妨先用高性能乳液和大化妆棉按摩，注意手法要轻，将高性能水压入肌肤。顺序是:额头从上到下，脸从里到外，下巴从下到上，脖子从上到下。

专家表示:牛二老师建议洗脸时用冷水，然后用护肤品保养，这样可以发挥SOS的提亮效果。

[AM:7:00-8:00]

皮肤状况:"一年的计划在于春天，和一天的计划在于早上"。这时，胃也开始了新的一天的工作。此时，正是太阳最盛的时候。为自己准备一份排毒早餐，用"肠和肠换来清爽美好的一天。

这里你必须做的是:我建议今天s三餐以蔬果为主，让你从内部收拾。当然，除了这些，一定要多喝水。只有身体含有足够的水分，才能加强体液的循环，快速给身体排毒。如果你不不喜欢喝水，一杯鲜榨豆浆和果汁都是开启美好一天的好饮品！

专家说:大s在书里说她会在矿泉水里加维生素泡腾片。酸甜的口感可以让她多喝水，补充水分。之后，她会每小时喝一杯温水，让身体保持水分。

[AM:8:00-11:00]

皮肤状况:皮肤的功能运作达到顶峰，组织抵抗力最强，耐力最好。所以把洗澡时间挪到早上比较好，也可以避免夏天晚上洗澡，太闷热，影响睡眠。

这里你需要做的是:淋浴前15分钟，做腹式呼吸。集中精力让血液和淋巴液在体内快速流动，把毒素带出体外。在沐浴中加入柠檬精油，可以让你身心愉悦，心情平静。洗澡时，用热毛巾敷脸和脖子，促进排汗。洗净后，在修复身体乳中加入两滴柠檬精油，顺着淋巴流动的方向按摩，加速排毒。护理脸部，只要涂一点保湿日霜，让皮肤在周末可以自由呼吸。

专家说:金韵蓉老师说，气味会通过大脑发出紧张或放松的信号。使用乳液时，不妨用指尖轻轻摩擦味道来涂抹，加强嗅觉，放松皮肤。

【中午11点11:00-13:00】

皮肤状况:文化特别注重中午，特点是阴天。天地之气在此期间变化，由阳转阴。盛夏时节，身体容易疲劳，皮肤上容易出现小皱纹。即使是15分钟的午睡也能充分放松面部。

你必须这样做:只要你不t属于饼状脸，可以在用水洗脸后直接敷睡眠面膜，午睡。中午小睡一会儿能让你立刻拥有健康明亮的肤色。如果你不不要相信我，试试在两个周末小睡一会儿。注意，唐下午不要睡太久，以免影响晚上睡眠。

专家表示:高级美容培训师:00-20:00晚上】

皮肤状况:人与皮肤。;人的体力和适应能力在下午或接近黄昏时最好。此时全身协调能力最强，尤其是心率和血压相对稳定，所以运动健身最好，可以好好睡一觉睡觉吧。

你要这样做:饭后30分钟，以每小时4.8公里的速度走60分钟，会消耗最多的热量。或者饭后一小时做一些运动，比如踢毽子、打羽毛球，可以促进身体新陈代谢，减少皮肤暗沉，有很好的瘦身效果。

专家说:除了日常保养，郑秀文提倡"排汗"。她认为排汗可以将皮肤底层的污秽和残妆随着汗液完全排出。

【晚上22:00-5:00】

皮肤状况:这个时期是皮肤的黄金修复期，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞速度是平时的6倍以上。

你要这样做:洗完脸后，给皮肤敷上深层清洁面膜。如果你想让你的皮肤吸收营养，让你的毛孔呼吸。敷完泥膏清洁面膜后，不要不要急着涂护肤品。给皮脂腺一点时间引流，一般10分钟左右，就会看到很多油。这时候用清水清洗，然后用保湿水和乳液做一个简单的保湿程序。减轻毛孔负担，才能更好的排毒。

专家说:小P老师告诉我们，晚上8点以后的面膜最好，有助于把营养成分随着新陈代谢送进皮肤深层。

第二，周日s美容时间表

【早上7点:00-8:00】

皮肤状况:一天后s调节，早上起床的时候，皮肤吸收营养的能力最强。这时，一份健康美味的早餐，为美好的一天打下了坚实的基础。

这里你必须做的是:以一杯热豆浆或天然果蔬汁开始新的一天，周六提供水果和蔬菜。排毒餐，今天的早餐，除了水果，还要加一点坚果、瘦肉、全麦面包或小米粥，让身体能接受最天然的营养供给。

专家说:苏烟女王小s建议白领女性可以抽时间喝点鸟周末吃燕窝和木耳汤，补充动物胶原蛋白。

【上午8:00:00-11:00:00】

皮肤状况:当皮肤抵抗力处于最佳状态时，早上全身焕发活力，暖暖脸，修复后的皮肤自然会更亮。

你得这么做:早饭后洗个澡，然后给身体做个自然去角质按摩。你可以把早餐剩下的豆渣和蜂蜜、牛奶混合后做成天然去角质磨砂膏，舒服又滋润。要去角质，可以将温和的去角质霜和洗面奶混合，按摩脸部。清晨三暖包括以下三个步骤。

专家说:省著名化妆师尤思琪认为"天然"护肤品是最安全的。洗澡的时候，她会用盐和蜂蜜或者牛奶轻轻搓背，偶尔会加入燕麦片和牛奶或者蛋清，看看家里冰箱里有什么。

【11中午:00-12:00】

皮肤状况:《黄帝内经》有记载，人在早晨起床后，体内的阳气一直处于旺盛的上升阶段，气血处于相对活跃的状态。在11点钟。;钟午，也就是中午，阳气达到顶峰，往下走。这实际上是身体在提醒我们，这个时候应该适当地吃食物，以培养新生的殷琦，确保阴阳的正常交替。

你要这么做:中医认为五脏与五行、五味、五色有关。将不同颜色的食物对应到人体的五脏，可以起到调和阴阳的作用。所以中午可以给自己煮一锅八宝粥，加一份五色蔬菜沙拉，进一步巩固排毒效果。

专家说:国家公众营养与发展中心的胡教授提醒每个人，你应该吃好午餐，也就是说，你应该吃得很多。瘦肉、蔬菜、海鲜、豆类都是不错的选择。

[下午16:00:00-18:00]

皮肤状况:微循环增强，血氧含量增加，心肺功能增强，胰腺分泌旺盛。这时候适当的运动可以让血液流动更快，代谢率自然提高。。

你要这样做:躺在床上听音乐，把腿放在墙上，可以加快血液循环，增加大脑供血。如果能做倒立，这个时候倒立的效果更好。

专家说:专家建议，此时可以敲打手臂的大肠经和腿部的胆经，每条经络敲打20次，有助于排出体内毒素。;浪费，让你的身体更苗条。坚持一个月左右，就会看到效果。

【19pm:00-20:00】

皮肤状况:古书上说"胃不和导致烦躁不安。吃得太饱太油腻会影响睡眠质量。所以，延续美餐的风格，继续以轻为主。

你要做到这一点:吃好。枸杞、大枣、银耳、山药、薏米都是美容专家。晚上不妨和他们一起做一顿美餐，既能调理气色，又能养胃。

妈妈说:妈妈经常告诉女儿要多吃红枣和枸杞。这是因为红枣在中医中属于温、味甘的药材，属于脾胃，对于容易血虚的女性，可以补中、养血、安神，同时红枣富含维生素A、C，也符合西医营养学的美白功效。

【21:00-23:00晚上】

皮肤状况:皮肤再次进入黄金修复期，细胞生长修复变得旺盛，皮肤细胞速度是平时的6倍以上。

你要这么做:明天又是一周，早睡可以让你第二天更好看。睡前可以按照平时晚上的护肤程序(美白产品晚上效果更好，建议继续使用美白精华一个月)。清洁时，你可以试试最流行的"摩擦泡沫"在日本。方法很简单，就是用洗脸的小工具打出丰富的泡沫，然后用厚厚的泡沫按摩脸部。按摩的时候会觉得不是脸而是泡沫。按摩2分钟左右，冲洗干净就行了，会明显感觉脸更透气了。

专家说:模特裴蓓每次尝试解决暗沉都会做全套保养程序，洗完脸马上敷脸，然后用化妆棉沾湿乳液稳定清洁后的皮肤，接着是美白精华或保湿精华，然后是眼霜、保湿乳液或保湿凝胶，最后用晚霜收尾，才可以安心睡觉。

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