养颜祛痘的饮品(祛痘养生食谱)

郑远东美容护肤

养颜祛痘的饮品(祛痘养生食谱)

本文主要为大家介绍美容祛痘饮料(祛痘保健食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

6种美容祛痘食谱

祛痘可以说是人们不日常生活中不要每天都做。无论男女都很反感脸上长痘痘，都想尽快去掉。你知道怎么祛痘吗？

首先，用大蒜和白芨煮鲤鱼

材料:鲤鱼1条(约250克)，蒜头3个，白芨15克。

练习:

1.先把青鱼的鳞、腮、肠杂质去掉，然后清理干净。

2.将大蒜、白芨、洗净的鱼放入锅中，加适量水，煮成汤。

功效:鱼类含有丰富的维生素B，能有效预防痘痘。连续几天每天喝一次。这样可以起到解毒、消肿、止血、生肌、消痘的作用。

二、果蔬祛痘汁

功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、羊栖菜；;荷包、等蔬果富含维生素A，有利于缓解痤疮，帮助痤疮患者恢复。

材料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橘子、菠萝，各适量。

练习:

1.首先，将苦瓜去籽，菠萝去皮，切成块状。

2.然后把黄瓜、芹菜、梨、橘子、切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一起打成汁。

3.最后加入适量蜂蜜，即可饮用。每天喝1~2杯。

第三，牡蛎粥

材料:鲜牡蛎12个，大米200克，紫米50克，白糖2茶匙，盐1/2茶匙，香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，葱1段，鲜姜2片，水800毫升。

练习:

1.将大米和紫米洗净，用清水浸泡10分钟。

2.将大葱和鲜姜切片切成细丝备用。

3.将新鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入糖、盐和油，拌匀，腌制10分钟。

4.将泡好的大米和紫米，连同姜丝一起倒入电饭煲中，煮20分钟。

5.粥煮好后，加入鲜牡蛎和剩余的白糖，搅拌均匀，再次煮沸。

6.最后撒上香油，香菜碎，葱丝。

4.具有清凉清热功效的食物。

功效:痤疮患者多为内热、上火所致。所以在饮食上，要选择吃具有清热凉血、生津润燥功能的食物降火解毒，由内而外调节，达到祛痘的效果。

第四，大麦绿豆汤

材料:绿豆20克，薏苡仁50克。

做法:将绿豆和薏米一起放入锅中，倒入适量的水，一起煮。

建议:烹饪前浸泡它们，这样它it’做饭更容易！

功效:每日两次，有清热利湿的功效，从而减少痘痘。

五、海带绿豆杏仁汤

材料:绿豆10克，干海带15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖。做法:将以上食材全部放入锅中，加入适量的水，一起煮。最后去掉玫瑰，留下海带、绿豆、杏仁一起吃。

功效:天天吃，有消积化滞，促进痘痘消退的作用。

6.黑豆炖雪梨

材料:黑豆30克，雪梨1个。

练习:

1.雪梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放入锅中。

2.先用大火煮，再用小火煮。

功效:吃梨喝汤一个月。黑豆，味甘，性温，入心、脾、肾经，有助于补肾养阴、补血明目、祛湿利湿；雪梨味甘，性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有养津润燥、清热化痰的功效。

将两种食物一起烹饪，可以改善面部肤色暗沉、斑点、黑眼圈、油腻潮红、青春痘等皮肤问题，对治疗青春痘效果显著。

温馨提示:夏季清凉清热食物:瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、、生菜、苦瓜、黄瓜、、冬瓜、番茄、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

水果和蔬菜预防痤疮

1.大白菜

白菜容易保存，是人们冬天经常吃的蔬菜，也是极力推荐的祛痘佳品。白菜中含有的维生素A、C、E、锌、胡萝卜素都是抗氧化剂，是美化皮肤的重要法宝，防止皮肤变得干燥、粗糙、暗沉，对祛痘、祛痘印也有非常好的效果。

搭配:大白菜美容汤

因为你不。;不要用白菜汤敷脸，你可以用各种方法来做。It用鸡汤煮卷心菜很好。五六块鸡胸肉熬出来的汤，用来煮白菜很好吃。

如果它太麻烦了，白菜直接用水煮，最后放一点鸡精，也很好吃。注意白菜不要煮太久，否则营养会耗尽。

2.苹果

用搅拌机把新鲜的苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅感觉清爽，还能让嫩。坚持一个月可以有效祛斑祛痘。

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