瘦脸食谱大全(瘦脸饮食注意事项)

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瘦脸食谱大全(瘦脸饮食注意事项)

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芹菜牛奶

芹菜的营养价值很好，含有丰富的钾，可以预防面部浮肿。同时促进口腔活动，锻炼面部肌肉。芹菜无论是作为食材还是生吃，都有很好的瘦脸效果。牛奶中含有丰富的钙，可以帮助脂肪燃烧。而且牛奶天生就有美白功效，和芹菜结合是美白燃脂的不二之选。芹菜榨成汁后，与牛奶混合搅拌均匀即可饮用。

冬瓜玉米汤

冬瓜玉米汤可以帮助燃烧面部脂肪，消除水肿。平时出去饭店吃饭，不妨点一份油腻的菜，再来一份清淡的冬瓜玉米汤，既能平衡饮食，减少油脂的摄入，又能帮你喝掉脸上多余的脂肪，是一个小美女。冬瓜玉米汤的制作方法很简单，但是有一点要记住，就是少放盐。

胡萝卜蜂蜜饮料

胡萝卜含有丰富的维生素，而蜂蜜有排毒养颜的功效。两种食材搭配在一起最合适。早上起床后，挤一杯新鲜的胡萝卜汁，倒入杯中，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。早餐前喝一杯胡萝卜蜂蜜，可以快速消除面部浮肿，告别婴儿肥。

纳豆

纳豆是日本MM最喜欢的食材，这不仅和他们的生活习惯有关，还因为它富含钾元素。据说是让日本人苗条的食物之一。如果你不 不喜欢用纳豆配米饭，把纳豆放在豆浆机里榨成汁喝。口渴的时候，可以用一杯豆汁补充水分，消除婴儿肥。

柿子饼

MM总是离不开甜食。如果你能 没办法，吃个柿子饼吧。柿子饼营养丰富，其中的维生素C有助于促进肠胃消化，加速体内废物的排出，防止肥胖。而且柿饼有助于促进口腔活动，锻炼面部肌肉。把饼干和糖果收起来，把柿子饼放在最显眼的地方，觉得甜了就吃一个。

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