冬季瘦身方法(冬季怎么瘦)

张大胖美容护肤

冬季瘦身方法(冬季怎么瘦)

本文主要为大家介绍冬季减肥方法(冬季如何减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你还在担心你没有 t有小v脸？想知道今冬最火最快的瘦脸小技巧？那就赶紧跟减肥者学学下面的瘦脸操吧。一招就能快速摆脱大脸，快速变成小V脸！

瘦脸运动1:面部肌肉按摩

1.让双手先张开，将手掌放在左右两边的脸颊上，用手掌轻轻抬起脸，在脸颊上施加一点压力，然后依次按摩脸颊肌肉和颧骨，保持微笑10秒，嘴角上扬。

2.然后双手沿着脸颊3的位置慢慢上移，将手掌根部位置压在嘴角两侧的微笑肌上，轻轻向左右拉动10秒钟，有助于微笑肌恢复弹性，提高肌肉力量。

3.然后张开手掌，将手掌根部放在额头上，将手掌贴在额头两侧，轻轻用力按压10秒，向上提拉，这样可以刺激脸部的血液循环，防止衰老的产生，防止皱纹的产生，加速新陈代谢，从而达到非常有效的瘦脸效果。

瘦脸运动2:笑瘦脸运动

1.双脚并拢坐在椅子上，低着头，闭上眼睛。上半身向前收缩并向下弯曲，肘部向下弯曲。拳头放在头前，慢慢呼吸，保持姿势3秒钟。

2.然后让双手手臂向身体两侧弯曲打开平举，使胸部充分扩张，肩胛骨后倾，同时抬头，嘴大张，吸气3秒。

瘦脸运动三:头颈部拉伸运动

1.让左臂先弯曲，用手掌根部位置托住两边脸颊的笑脸肌肉，用中等的力度把头向前压，慢慢呼吸。

2.然后将头向右倾斜，右手托住头顶，手掌慢慢用力，头向后压，充分拉伸颈部肌肉，刺激水循环。

3.然后双手手掌张开放在脸颊，也就是脸部颧骨下方，用手掌根部用力，轻轻打圈按摩10秒钟。

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