哪些食物减肥瘦身最有效呢(哪些食物减肥效果最好)

许宝财美容护肤

哪些食物减肥瘦身最有效呢(哪些食物减肥效果最好)

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减肥不同于吸脂、节食或高强度运动。只要你吃对了食物，你就能轻松减肥。今天推荐9种对吸脂减肥最有效的食物，让你享受燃脂的，不像狗一样又饿又累。

1.巨藻

经常吃海带可以显著降低胆固醇。

海带含有大量的纤维、碘、钾、钙、铁等无机元素，以及蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和烟酸。有通便利尿的作用，能改善水肿。经常食用海带可以显著降低胆固醇，增加钙的吸收，对高血压、动脉硬化、高血脂也有一定的疗效。

2.黄瓜

黄瓜热量低。

黄瓜含有丰富的维生素E和维生素B1，其中所含的二醇二酸能抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，可以加强肠胃蠕动，通畅，降低胆固醇，而且黄瓜热量也低，多吃不怕胖。

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