当红欧美女星的减肥秘诀在线观看(欧美明星怎么减肥)

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当红欧美女星的减肥秘诀在线观看(欧美明星怎么减肥)

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1 .安吉丽娜·朱莉

在饮食上，她会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质和脂肪的食物。这种减肥方法就是由来已久的阿特金斯减肥法。这种饮食鼓励人们多吃富含蛋白质和脂肪的食物，偶尔选择全麦面包、绿色蔬菜和豆类来改变身体的代谢模式:燃烧体内储存的脂肪作为能量来源。就这样，的安吉丽娜·朱莉保持了十几年的摇摆曲线。

2.维多利亚·贝克汉姆

作为碱性饮食的爱好者，她认为某些食物会影响血液和尿液的酸度。所以，在长期不懈的坚持下，贝嫂即使生了几个孩子，依然保持着完美的骨感身材。

3.杰西卡·阿尔芭

她是南海滩饮食的爱好者，这是一位著名的心脏病专家，旨在通过改变饮食习惯来减肥。整个过程持续14天，期间她可以吃任何肉类、奶酪、鸡蛋、水、无糖咖啡或茶，不碰甜点或酒精。第二阶段可以慢慢加入一点淀粉和水果，比如糙米和全谷物面包。

4.娜塔莉·波特曼

娜塔莉·波特曼说:我是一个非常严格的素食主义者，我想这是因为我非常热爱动物。一般来说，素食者会比吃的一般的人少瘦20斤。

娜塔莉波特曼 她的日常饮食习惯:她吃很多水果、蔬菜、面包、意大利面和地中海饮食，上面浇上橄榄油。

5 .格温妮丝·帕特洛

她透露: "只要你遵守四个原则:第一，不要 不要细的食物、奶制品和辛辣的食物，这会让你不知不觉地积累更多的脂肪；二是少油少酱，什么都不用油和酱，就是热量最多；第三，少喝酒和含的饮料；最后，每天至少吃一份全麦食物，增加纤维素的摄入。」

适当摄入动物蛋白(不吃红肉)，丰富菜品种类，每天喝两杯水排毒，当然效果会加倍！

6.凯特王妃

帝国 "杜坎蛋白质饮食及

杜坎说: "人类依赖三种营养素——碳水化合物(或糖)、脂肪和蛋白质。」

这三种营养素的最大吸收率为5: 3: 2。只要改变这个比例，就可以扰乱热量的吸收。选择蛋白质是因为蛋白质是人类生存不可或缺的。所以如果妈妈们想拥有凯特王妃那样婀娜多姿的身材，记住，不仅要吃肉，最重要的是要调整比例，否则只能看凯特王妃了。细腰又捏了中间的三块肉！

7.米兰达·可儿

这个有着天使面孔和魔鬼身材的美丽女孩通过 "血型饮食与饮食。听起来很神秘？简单来说，这个食谱就是根据你的血型来选择相应的食物。

血型饮食是由彼得D 美国知名自然疗法师adao。他提出这种饮食是为了给不同血型的人提供不同的饮食。这种饮食声称可以减轻体重，减缓衰老，预防癌症和心脏病。

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