祛斑食谱大全窍门(祛斑最好的食疗方法)

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祛斑食谱大全窍门(祛斑最好的食疗方法)

本文主要为大家介绍祛斑秘方大全提示(祛斑最佳食疗方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

祛斑小贴士:山药枸杞粥——祛斑

准备材料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

操作步骤:将粳米洗净，用冷水浸泡一小时左右，取出沥干水分备用。将新鲜山药去皮，洗净，切成丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入冷水1500毫升，粳米、山药、枸杞子，大火煮开，再转小火煮至软烂。吃的时候可以根据个人口味加入适量的糖和蜂蜜。

功效:养血美容，祛斑。

祛斑小贴士:芹菜牛肉汤——美白祛斑

准备材料:芹菜50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱、姜、肉丝适量。

操作步骤:芹菜洗净，切成小丁备用。烧热一锅，然后放入猪油和葱姜丝炒香，再放入牛肉末炒香，放入料酒，然后放入高汤、芹菜、料酒、精盐、鸡精烧开，放入淀粉，搅拌均匀，最后倒入打碎的蛋清，烧开后放入汤盆中。

功效:美白祛斑。

祛斑小贴士:枇杷红枣粥——润肺养颜

准备材料:粳米100克，枇杷6颗，红枣5颗，糖10克，冷水1000毫升。

操作步骤:。枇杷洗净，去皮，去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。锅中加入1000毫升冷水，放入粳米、红枣，大火烧开，放入枇杷，小火熬制粥，最后加糖调味。

功效:润肺、护肤、祛斑、健胃。

祛斑小贴士:薏米莲子粥——美白祛斑

准备材料:薏米150克，莲子50克，红枣五枚，冰糖15克，冷水1000毫升。

操作步骤:将薏苡仁洗干净，然后用冷水浸泡三个小时，再取出沥干水分。莲子从莲心中取出，用冷水洗净；红枣洗净去核。向锅中加入1000毫升冷水，然后加入薏苡仁，用大火煮沸。然后加入莲子和红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖煮至粥状。

功效:美白保湿可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。

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