3个妙招丰胸又减肥的方法(如何丰胸减肥)

张大胖美容护肤

3个妙招丰胸又减肥的方法(如何丰胸减肥)

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胸部的大小主要取决于遗传和青春期发育。如果在减肥过程中胸部缩小，就更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，健康减肥。第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸的最佳日子。多做按摩，多吃有丰胸作用的食物，如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类、坚果等，多喝水。选择一些有助于减肥丰胸的食物:豆浆、黄豆、酒醅、山药、荔浦芋头、枸杞子、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中，酒醅、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶的热量较高。其他热量低。如果热量高，可以每天适量补充。如果补充，会影响减肥效果。在做有利于减肥的燃脂运动的同时，配合一些针对胸部的运动。必做动作:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛脸、平。最好每天按摩。穴位按摩最好。如果你能 找不到穴位，可以在胸前打圈按摩。唐 不要用力过猛，否则容易打散，使胸部下垂。无论减肥还是丰胸，都不可能在短时间内有很大的改变，都需要良好的规划和执行力。只有坚持好了，才能减肥丰胸。

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