减肚子最简单的方法有哪些(减肚子最简单的方法有哪些女生)

陈曼瑶美容护肤

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睡眠质量差的人通常腹部僵硬，内脏温度低。一旦腹部温度低于标准值，也会导致血压下降，新陈代谢和内脏功能也会下降。摩擦按摩能有效提高腹部温度，保证睡眠，防止便秘。

减肚子的简单方法

1.采取仰卧姿势，双腿弯曲。双手交替轻揉按摩腹部。

2、手掌抵住腹部，沿顺时针方向，以腹部为中心，左右交替打圈按摩。

3.从胸部下方到下腹部，以腹部为中心，左右手从上至下呈直线交替按摩，直到腹部温度明显上升。

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