女人抗衰老吃维生素c还是维生素e(女性抗衰老维生素)

宋缺美容护肤

女人抗衰老吃维生素c还是维生素e(女性抗衰老维生素)

本文主要为大家介绍女性吃维生素C还是维生素E抗衰老？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

营养需要量

维生素E能促进新陈代谢，增强耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种有效的抗氧化剂，可以保护生物膜免受过氧化物损伤，改善皮肤血液循环，增强皮肤细胞活力，延缓衰老。没有它，皮肤就会干燥、粗糙、老化过度。成年人维生素E的供给量为15毫克/天。富含维生素E的食物主要是坚果类，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、牛奶、鸡蛋、麦芽等。

美容功能

⑴保持青春美丽，通过补充适当的维生素来达到护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中的一种清新自然的时尚潮流。

⑵维生素E，保持健康的必需营养素，是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。

⑶保护皮肤，使其有弹性。维生素E能稳定细胞膜的蛋白质活性结构，促进肌肉的正常发育，保持皮肤的弹性，使皮肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞，可以直接帮助皮肤抵御自由基、紫外线、污染物的入侵，防止皮肤因一些慢性或隐性伤害而失去弹性，直至衰老。

此外，许多消费者不我不知道维生素E是脂溶性维生素。摄入时需要配合红花籽油、紫苏油等成分，以利于吸收。天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能与天然维生素E协同作用，起到极佳的作用。另一方面，它们还具有防止衰老、调节内分泌的功能，对女性非常有益。

抗衰老效果

又称生育酚或妊娠诱发酚，存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。1988年合成成功，有片剂、注射剂、栓剂等剂型。

顾名思义，维生素E又称生育酚或妊娠诱发酚，能维持官的正常功能，对机体的新陈代谢有良好的影响，增加巢的重量，促进其功能，促进泡成熟，使黄体变大，抑制全身孕酮的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对过多、瘙痒、夜间小腿痉挛、痔疮等有辅助治疗作用。近年来，维生素E被广泛用于抗衰老，可消除细胞内脂褐素的沉积，改善细胞的正常功能，减缓组织和细胞的衰老过程。

鉴于维生素E的诸多功能，一些媒体已经"炒作"产品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有益作用，导致市场上维生素E热，时有乱服维生素E的现象。

脂溶性:

储存于肝脏、脂肪组织、心脏、肌肉、、子宫、血液、副肾和脑下垂。身体等。

以前是用重量来衡量的，现在考虑到生物的功能，它的度量用IU(国际单位)来衡量。一国际单位的维生素e等于1毫克的维生素e；它由8种被称为生育酚的化合物组成，分别是α-、β-、γ-、δ-、ε-、ζ-和θ，其中α-生育酚的作用最强。

维生素E的敌人:高温、氧气、零下温度、食品加工、铁、氯、矿物油。

以上内容就是女性吃维生素C还是维生素E抗衰老？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多女性吃维生素C还是维生素E抗衰老？相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。