冬季想美白就吃4款食疗方法有用吗(冬季想美白就吃4款食疗方法是什么)

许宝财美容护肤

冬季想美白就吃4款食疗方法有用吗(冬季想美白就吃4款食疗方法是什么)

本文主要为大家介绍冬天想美白吃四种食疗方法有用吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在冬天，人们往往注重给皮肤补水，却忽略了美白。其实冬天是皮肤美白的好时候。那么冬天吃什么可以美白呢？下面无忧网为你介绍。

美白饮食处方

1.黑木耳红枣汤

配料包括茯苓、山药。、黑木耳(或黑木耳)、红枣。煮好后加一些冰糖，可以当茶，也可以当甜品。红枣营养丰富，维生素含量比苹果高20倍。黑木耳含有胶原蛋白，能增强皮肤弹性，使皮下组织更加饱满，使皮肤嫩滑。

2、银杏大麦糖浆

电脑一族可以经常吃银杏，因为银杏有滋养润肺的作用。可以把银杏、薏米、腐竹煮成腐竹银杏薏米糖浆，每周吃一两次。银杏、薏苡仁也有清热燥湿的功效。天气炎热干燥的时候，吃点银杏薏米糖水也能清热，让身体舒服。

3、红枣人参麦冬枸杞茶

大枣、人参、麦冬、枸杞各10克，泡茶天天喝，能滋阴润燥，长期使用能使皮肤红润有光泽，特别适合皮肤干燥的老年人。

4、干果山药泥

将新鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，压成泥状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，大枣益气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

冬季美白小技巧

1.充足的睡眠是美白的关键。10点以后。;晚上的钟，人和。;的皮肤会进入新陈代谢的时间。美白和睡眠是重点。每天要保证8小时以上的睡眠，一直保持开朗的心态，皮肤自然会变白。

2、饮食上面:多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等。吃一些动物皮，鸡肉，牛肉，猪肉和猪肉。;的脚等。有助于改善皮肤暗黄、美容和增强皮肤弹性。

3、防晒很重要:出门前涂防晒霜和防晒霜，晚上记得卸妆，这是美白方法中很关键的一步。

4.多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。这是皮肤美白至关重要的一步，也是很多美白方法的基础。

5、洗脸的时候可以在水里加点食用白醋，有利于美肤。

6.珍珠粉美白是从古至今的美白秘诀，但是最好用纯天然的珍珠粉。平时可以用珍珠粉泡茶，也可以用珍珠粉配乳液，或者用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜。一两个月后可以看到明显的美白效果。(参考网站:养生之道)

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