秋冬最适宜的减肥排毒果蔬是什么(秋冬最适宜的减肥排毒果蔬是)

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秋冬最适宜的减肥排毒果蔬是什么(秋冬最适宜的减肥排毒果蔬是)

本文主要为大家介绍秋冬季最适合减肥排毒的蔬果有哪些？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

干燥的秋冬吃哪些蔬果有助于排毒。为此，我们邀请专家为大家介绍四种适合秋季食用的排毒果蔬。石榴汁抗氧化剂研究所证实，连续两周每天饮用100毫升石榴汁，可减缓40%的氧化过程，减少沉积的氧化胆固醇。即使戒酒，这种奇怪的效果也会持续一个月。石榴汁也是比红酒、番茄汁、维生素E更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是一种营养丰富的饮料巨星 "用于抗衰老和预防癌症。吃桑葚预防便秘的中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、养血生津、生津、熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑椹具有调节免疫功能、促进造血细胞生长、降血脂、保肝等多种功能。习惯性便秘患者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15ml。大白菜排毒大白菜所含的矿物质，能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能，通胃通便，加速排毒，有益骨骼健康。据测定，大白菜是矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜。大白菜含钙量是大白菜的2倍，维生素C是大白菜的3倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍，糖分和碳水化合物略低于大白菜。吃花菜健脾胃性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，比较适合脾虚胃热、口臭、秋燥烦渴的人食用。菜花中含有的多种维生素、纤维素、胡萝卜素和微量元素硒，有利于防癌抗癌。西兰花含有较多的维生素C，蛋白质和胡萝卜素能提高细胞免疫功能。国外研究还发现，菜花中含有多种吲哚衍生物，可以降低雌激素水平，预防乳腺癌。

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