冬天易长痘(冬天长痘是什么原因)

许宝财美容护肤

冬天易长痘(冬天长痘是什么原因)

本文主要为大家介绍冬天容易长痘(冬天长痘是什么原因)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大家都觉得长痘痘是油性皮肤的人的专利，那么冬天，气候那么冷，怎么又会长痘痘呢？这种想法是极其错误的！冬天因为寒冷，我们会选择一些味道比较重的食物，容易引起内火，从而使皮肤更加敏感，所以冬天也是抗痘的季节。

那么，冬季如何预防痘痘呢？

1.合理饮食多吃水果蔬菜。

冬季心火旺盛，排毒不畅，与饮食密切相关。因为身体要保暖，所以人们在冬季饮食中通常会多吃肉类，尤其是羊肉和狗肉，等温性好，性热，成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油麻辣味的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性食物，如果油腻厚重，很可能会对肠胃造成负担，造成便秘。大家都知道排便的毒性作用。平时要多吃含纤维素多的食物，如芹菜、荞麦等，促进肠道蠕动，提高消化能力。

针对心火，可以煮一些温补的汤，有清火的功效。冬天推荐银耳莲子炖雪梨，有时候喝霸王花猪肉汤，海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬天也可以定期服用。不过需要注意的是，蜂蜜比较凉，所以体质较弱的美女最好在中午服用，此时阳光最充足，所以don不要担心蜂蜜太冷。

2.注意休息，早睡晚起

如果额头的痘痘大小不大，看起来类似于脂肪粒，时间长了会长成一大片，密密麻麻，摸起来有刺痛感。这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大造成的。调整心理状况，减轻压力，提高睡眠质量，是消除这种痘痘的最好方法。冬天睡前喝一杯热牛奶，对促进睡眠有很好的作用。如果怕长胖，就做一盆热水，睡前泡脚。水温以40~50摄氏度为宜，水量以没过脚踝为宜。这样不仅可以排毒，还可以促进全身血液循环，让你更好的进入睡眠期。

3、要优雅，还要有温度

即使在寒风中，一些爱美的女生也坚持穿短裙、薄袜、短外套，甚至秀出纤细的腰肢。其实有时候额头长痘痘也意味着可能内分泌有问题。对于冬季的女性来说，一定要做好保暖工作，尤其是生理期前后，腹部一定不能着凉，否则容易影响经期健康。内分泌失调会造成生理期紊乱，所以容易导致痘痘层出不穷。

冬天皮肤容易干燥，经常会长痘痘，祛痘产品只能解决表面问题。所以在使用某些祛痘产品的同时，也要考虑到内在的预防措施，双管齐下才能更好的对抗痘痘。

5种水果帮你赶走痘痘。

冬天多吃水果可以帮助你祛除脸上的痘痘。让让我们看一看。1.菠萝

菠萝含有一种叫做"菠萝蛋白酶"，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

2.香蕉

吃香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观情绪和烦躁情绪，保持平和愉快的心情。这主要是因为它能增加大脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中5-羟色胺的含量比普通人少。

3.苹果

苹果含有丰富的水分，果肉非常脆甜。是我们日常生活中常见的水果，一定要带。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等微量元素，是美化皮肤的最佳成分，对皮肤有非常好的保湿作用。苹果还含有丰富的果酸，可以让甜桦毛孔通畅，有效祛痘。

4.草莓

草莓也是一种不可忽视的排毒水果，热量低，含维生素C，能清洁胃肠道，强化肝脏。但如果对阿司匹林过敏，或者肠胃功能不好，可能就不吃了。

5.樱桃

樱桃是目前公认的可以帮助人体排除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还可以有轻度的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、梗绿色的那种。

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