外国人推崇的7大减肥神器有哪些(外国人推崇的7大减肥神器)

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外国人推崇的7大减肥神器有哪些(外国人推崇的7大减肥神器)

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夏天来了，姑娘们还在寻找减肥的秘诀吗？来厨房看看吧~这种传统美食登上国际舞台，成为大洋彼岸备受推崇的饮食神物！

1.铸造

《神经学和骨科医学》发表的一项研究发现，每天每两个小时闻一次薄荷味的人一个月内平均减肥4.5斤。这是因为薄荷的气味可以向大脑发出信号:你可以 不要再吃了！

2.乌龙茶

乌龙茶含有儿茶素，可以改善身体健康。;代谢脂肪和帮助减肥的能力。的《《中西医结合》》杂志发表文章说，经常喝乌龙茶的人在六周内瘦了5.4斤，几乎相当于一个阿津周，同志们！

3.芹菜

你知道吗？你知道吗？做饭时经常扔掉的芹菜叶，其实是超级美食！其中关键的营养素是叶酸，一种B族维生素，不仅能让人心情愉悦，还能防癌，帮助减肥！爱荷华州立大学食品科学和人类营养学博士赖雨铭·沙林斯基博士说:"b族维生素在表观遗传学中起着重要的作用，尤其是维生素B12和叶酸。叶酸可以锁定与胰岛素抵抗和脂肪细胞形成相关的基因。 "

4.白茶

发表在《《营养与代谢》日报》上的一项研究表明，白茶中的和儿茶素可以使脂肪细胞失效，增加脂肪的分解率，防止脂肪细胞的形成。

5.肉桂色

《《生物化学和生物物理学》日报》发表的一项动物研究表明，肉桂含有强抗氧化剂多酚，可以改变胰岛素的敏感性，减少腹部脂肪的堆积。《《临床营养学》》杂志还发现，在食物中加入一勺肉桂有助于稳定血糖。

6.黑胡椒

黑胡椒中的胡椒碱是一种强大的化合物，多年来一直用于治疗各种疾病，如炎症和胃肠疾病。最近的动物研究也发现，胡椒碱可以干扰新脂肪细胞的形成，从而降低体内脂肪和胆固醇的水平，达到瘦腰的效果。

7.芥菜籽

牛津大学理工学院的科学家发现，吃一茶匙芥菜籽(约5卡路里)可以提高25%的代谢率，即增加几个小时的饱腹感。此外，在《临床营养学》的研究还表明，当老鼠喂食芥子油时，它们的体脂比喂食纯猪油时要低。

以上七种食物都有很好的减肥效果。吃这七种食物可以帮助你吃出健康的身体。

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