吃什么减肥银耳润肺排毒最减肥效果好(减肥怎么吃银耳好)

陈曼瑶美容护肤

吃什么减肥银耳润肺排毒最减肥效果好(减肥怎么吃银耳好)

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夏天刚刚过去，但是秋天还是让人难以忍受，相应的秋天天气也比较干燥。身体和皮肤都需要保湿。银耳可以说是一年四季都适合吃，但是相对来说，尤其适合夏秋季吃银耳。

银耳的子实体纯白色至乳白色，胶状，半透明，柔软有弹性。它由几片到十几片花瓣组成，形状像菊花、牡丹或绣球，直径3-15厘米。干燥后收缩，角质，硬而脆，白色或米色。种子层产生瓣的表面。担子近球形或圆形，纵向分开，10-12× 9-10 μ m。夏秋季生于阔叶树的腐木上。

银耳科真菌银耳，又名银耳、银耳、银耳等。，有 "真菌之冠 "。历代皇室贵族视银耳为 "延年益寿产品和 "......的药不朽 "。

一、女性吃银耳可以减肥。

银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。如果能和丰胸效果显著的木瓜一起炖，可谓 "很好的美貌和身材。 "

二、女性吃银耳有排毒功效。

银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

第三，女性吃银耳可以美容祛斑。

经常吃黑木耳可以增强体质代谢，使血液循环旺盛，改善各组织器官的功能，增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，使皮肤水嫩光滑，长期使用能滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。黑木耳还有排便的功能，是保持皮肤光滑的重要条件之一。

四、银耳是女性的天然滋补品。

可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、不调、胃炎、便秘等。对于阴虚火旺，没有参茸温补的患者来说，是很好的滋补品。

五、女性吃银耳可以增强免疫力。

银耳的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

下面是一些适合夏秋季食用的银耳减肥法:

木瓜炖银耳:

木瓜和银耳都是润燥的材料，晒干比较合适。

材料:木瓜半个、银耳半个、红枣10枚、枸杞15个、薏仁20多个。

做法:将所有材料放入紫色砂锅中，用定时器设定2小时。紫色砂锅被设定为 "高火 "煮好后就可以吃了。

冰糖银耳汤:

在炎热的天气里，最容易发生中暑。除了避免阳光和高温环境外，还可以做冰糖银耳汤来解暑。

做法:取银耳10克，冰糖30克。将银耳洗净浸泡，放入砂锅中加冰糖，加水熬汤。

银耳红枣汤:

夏秋两季白天长，闷热的天气经常影响人们 睡眠和休息。很多人一天只能睡四到六个小时，甚至通宵。银耳枣仁汤对夏季失眠有很好的治疗作用。

做法:银耳15克，洗净浸泡，酸枣仁20克，用布包好，冰糖25克，放入砂锅中，加水煮成汤，服用前将酸枣仁弃去。

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