吃山楂能不能减肥(吃吃山楂能减肥吗)

侯云飞美容护肤

吃山楂能不能减肥(吃吃山楂能减肥吗)

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山楂营养丰富，含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。最让想减肥的MM惊喜的是，山楂中含有的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，刮掉体内所有让你发胖的食物。此外，它还能促进胃液分泌，增加胃内酶的功能。

1.山楂汤

材料:山楂500克，冰糖100克。

做法:将山楂洗净，去籽，用水将山楂煮熟即可。加冰糖喝汤。

这汤味道很好，又酸又甜。每天饭后喝一杯，解闷减脂，不易囤积脂肪！第一周瘦了2斤(暗自高兴...)

2.山楂茶

材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将上述材料一起研磨成细粉，分成10包。每天喝一包白开水。

这种茶虽然麻烦一点，但是效果极好。每天饭后喝一杯，可以去油，润肠，通便，消肚子。坚持喝2周，腰围减1寸！

3.山楂饮菊饮料

材料:山楂10g，金银花10g，菊花10g。

做法:将山楂捣碎，用金银花、菊花泡茶，每天一次。

这款茶超级简单，随时随地都可以用！调节血脂也超级有效。妈妈以前是孕妇，我就推荐她用。我在一个月内减掉了10磅脂肪。现在妈妈越来越漂亮了。

山楂吃多了会怎么样？

山楂开胃但易致结石。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。有胃病的人少吃山楂，山楂吃多了可能会导致胃结石。由于山楂中果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触后易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣粘合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔，使胃病加重。

山楂罐头。;不要空腹吃

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹食用，会引起胃酸急剧增加，对胃黏膜造成不良刺激，使胃部胀满泛酸。如果空腹吃，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。

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