秋季怎么保湿(秋季如何保湿皮肤)

本文主要为大家介绍秋季如何保湿(秋季如何保湿皮肤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

秋天是干燥的季节。对于爱美的女生来说，保湿是最重要的。否则皮肤容易严重缺水、干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、脱皮等问题。那么秋季如何保湿呢？女性保湿要注意哪些禁忌？接下来我就一一介绍，供大家参考。

秋季如何保湿？

1、保湿的精髓

无论什么年龄段的人，都可以随身携带保湿精华，在化妆水之后使用，可以促进皮肤更好的吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

2.获得充足的睡眠

良好的作息可以给皮肤放长假，可以更好的保养皮肤。晚上8点到12点，是皮肤修复更新的最佳时间。身体几乎不分泌应激激素，皮肤可以得到放松和休息。

3、水的摄入

每天喝六到八杯水，涂保湿效果好的护肤品。同时，水可以调节身体的新陈代谢，排除体内毒素，这是不争的事实。多吃蔬菜和水果。

4、饮食保湿

蛋白质、脂肪和糖是人体健康的三大必需营养素，与面部皮肤美容密切相关。鸡、兔、鱼、蛋、奶、豆制品等食物含有丰富的蛋白质，经常食用有利于美容护肤。

5、皮肤按摩

每天晚上可以花五六分钟按摩面部，沿着面部肌肉和血管的方向由内向外按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油脂，从而达到保湿护肤的作用。

6、保湿喷雾

给皮肤补水最简单快捷的方法就是喷保湿喷雾，随身携带，随时及时给皮肤补水。不过需要注意的是，喷完保湿喷雾后，一定要用面巾纸擦干，如果涂抹保湿乳液会更好。

7.做好防晒工作

防晒霜一年四季都不可或缺。虽然秋天的阳光不强烈，但你可以不要长时间直接面对太阳。如果你不不注意皮肤保养和防晒，会导致皮肤水分不足，皮肤干燥，粗糙，甚至过敏瘙痒。所以做好防晒是很有必要的。

8.洗个澡。

最好用温水洗澡，因为热水会彻底洗掉皮肤上的天然油脂，而且这种天然油脂比洗完澡后用护肤品缓解干燥要有效得多。尽可能使用沐浴或温和的肥皂。沐浴后，应在皮肤未完全干燥的情况下，在全身各部位涂抹润肤剂。这样做有助于保湿成分渗透到皮肤上层。

9、洁面保湿

因为晚上已经做了深层清洁，所以早上起床后，脸上的脏东西只是晚上睡觉时自己分泌的油脂。油脂的分泌和温度有关，冬天冷，油脂分泌不会太多。此时此刻使用温和无泡的洁面产品即可。控油力强的洁面产品，只会破坏皮肤最外层的水膜，造成更严重的缺水。

10、眼部保湿

需要使用眼霜，再配合按摩手法，在眼周最容易干涩的部位加强按摩，促进循环。你可以从眼睛、眉毛、太阳穴和眼睛正下方大范围按摩，然后按摩指尖或指关节，以促进血液循环和温暖皮肤。每天早上按摩五分钟左右，不仅可以增强眼霜更好的吸收，还有助于改善因干燥而产生的虚假细纹的脸颊。

女性的五大禁忌保湿

1.避免每天使用面膜。

过度使用面膜不一定能保证皮肤的水合作用。如果你使用的面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激面部皮肤，使其变得脆弱。

2.避免更换面部清洁产品。

秋冬不是炎热的夏天，脸上也不再有光泽。如果还用夏天用的清洁产品洗脸，会让脸越来越干，更容易引起敏感症状，比如发红、脱皮、发痒。

3.避免每周去角质。

虽然去角质可以帮助皮肤恢复光泽，但是过于频繁的去角质(比如一周做一次以上)或者同时使用几种去角质产品，会使角质层越来越薄，失去储水和抵御外界环境伤害的能力。

4.避免只用乳液保湿。

有些人讨厌脸上油油的感觉。许多人不知道。;根本不碰油性护肤品，只在洗完脸后涂保湿乳液，以为自己的皮肤会水嫩亮泽，但我不Idon’我不知道这会让他们的皮肤变得更加干燥，而不是吸收足够的水分。这是因为，如果没有后续的水产品锁水，乳液会蒸发的很快，尤其是在外面很干燥的情况下，蒸发速度会更快，甚至会带走面部皮肤原有的水分。

5、避免过度依赖喷雾

在平时的补水保湿工作中，有些人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷，缓解不适。其实这其实可能是吸干了皮肤原有的水分。保湿矿泉水虽然含有微量矿物离子，确实能补水，但由于不含能锁水的保湿成分，往往事倍功半。如果你喷得太频繁，同时，你不不要用乳液锁住水分，这会让你的皮肤陷入干-湿-干的恶性循环。

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