食盐过量对皮肤的危害(食盐会伤害皮肤吗)

李东西美容护肤

食盐过量对皮肤的危害(食盐会伤害皮肤吗)

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我们都知道盐可以帮助我们清洁皮肤，很多人已经开始用盐来保护皮肤。事实上，盐是一种"双刃剑，而且消费不当也会带来很多危害，尤其是对女性。但是我经常喜欢吃盐太多的菜，长此以往容易导致皱纹增多。

盐吃多了导致衰老快。

有一句法国谚语说:"美是生在山上，不是生在海边。"这意味着住在海边的女性通常摄入更多的盐，因此她们的皮肤容易出现皱纹。专家解释说，盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，对维持人体渗透压、酸碱平衡和水平衡起着非常重要的作用。

如果盐吃多了，体内钠离子会增加，导致面部细胞脱水，从而造成皮肤老化，时间长了就会增加皱纹。

应该说正常的盐摄入量并不可怕。然而，法国国立医学院的一项调查显示，法国人美国人的饮食普遍偏咸，他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的可达25%-30%。

其次，培根、培根制品、奶酪中的盐分含量也相当高。而且法国人有用盐水做饭的习惯，大大增加了每天的盐摄入量。

盐吃多了会长雀斑。

医学专家提醒大家，多吃盐不仅会引起高血压，还会直接影响人的外观。想要皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，盐的摄入量每天不要超过6克。因为吃咸的食物的人，总血量会增加10%-20%，对心脏的压力很大。

很多人都知道吃太咸是高血压的重要原因之一，但是胃病也和吃咸有关，盐会破坏胃黏膜的保护膜。另外，盐摄入越多，尿中钙的排泄量越大，容易出现骨质疏松，甚至骨折。

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