加速脂肪燃烧的物质(加速脂肪燃烧的维生素)

李青候美容护肤

加速脂肪燃烧的物质(加速脂肪燃烧的维生素)

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我们都知道过度肥胖对身体有害，减肥的重要手段之一就是控制饮食。而且我们生活中的一些微量元素对瘦身很有帮助。以下是一些微量元素加速脂肪燃烧的推荐，供大家参考。

维生素C

维生素C可以降低皮质醇的水平，激烈的训练会产生一种应激激素，这种激素会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且研究发现，维生素C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。所以，想减肥的女生要注意补充维生素C，避免因为缺乏维生素C而导致体重下降。

熨斗

铁是人体的造血元素，是人体血液中运输和交换氧气的必需成分。铁参与血红蛋白、细胞色素和各种酶的合成，刺激辅酶a等酶的活性，可促进造血、能量代谢、生长发育和杀菌。多补充铁可以有效促进腰腹部的血液循环，对MM减肚子、瘦腰很有帮助。

维生素B？

维生素B6可以转化为一种酶，帮助人体吸收和代谢氨基酸，并利用糖原能量。还有利于促进训练时生长激素的释放。补充了B1的维生素B6不仅可以帮助消除脂肪，还可以让你的肌肉更紧致、更优雅。

生育酚

维生素E可以促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的肚子越来越大。

镁

促进肌肉生长，防止肌肉抽筋。还能缓解消化不良，帮助脂肪燃烧，产生热量。

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